健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
人間に不可欠な栄養素のうち、とくに必要量が多いのはたんはく質、脂質、炭水化物です。
これにビタミン、ミネラルを加えたものが5大栄養素とよばれています。
(現在は脂質、炭水化物の過剰摂取や添加物の摂取がかなり増えてます。)
正しい食生活をしていれば、これらはおのずと摂取され、本来な、栄養バランスも問題ありません。
ですが、不規則な食事や偏食(コンビニ食やお惣菜)、栄養不足に陥ってしまいます。
それを解消すべく、足りない栄養素は手軽なサプリメントでとってしまおうと考えがちですが、
必要な栄養素を完璧に補うことは不可能です。また、栄養素のなかには過剰に摂取すると体に害を及ほすものもあります。
まずは食生活の見直しから始めましよう。そのうえで、不足する栄養素を補う程度にとるのがサプリメントの正しい使い方です。
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング道場
ボディ&バランス辰巳店HP
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倉敷中島店
【ボディ&バランス倉敷店HP】
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【ファスティング簡単説明】
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
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