日: 2021年6月3日

トレーニング紹介②スクワット🎵 下半身にはカラダの70%の筋肉があると言われ、スクワットの運動効果はとても高いものである😉→筋肉量アップ→代謝アップ→下肢のシェイプアップ→体脂肪率ダウン→ […]