トレーニング紹介⑥
ショルダープレ～肩周り～
今回のショルダープレスは、肩の筋トレ～というより大きく動かすことによっての、「肩甲骨」の動きをイメージして行っています😉
肩甲骨が動かなくなると次々に動きの悪い部分が出てきます😢
しっかり、大きく動かしましょう✨
このフォームのミソは内股に挟んだボール🎵
これ一つでとても使われる部分が増えます🙋
ぜひ、ボディ&バランスでお試しあれ。
なぜ、重りを持つのか？
なぜ、その回数なのか？
なぜ、トレーニングが必要なのか？
なぜ、カラダがかわるのか？
どんな食事の仕方をすればよいのか？
どこよりも丁寧にご案内いたします。
ショルダープレス