ガムは食べていいですか?

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ファスティングマイスターによるファスティング講座

 

ガムについて

実はガムには食品添加物、人工甘味料、また白砂糖などが含まれています。

口の中に入れて長時間噛み続けることでそれらを体内に吸収させてしまうことになるんですね。

確かに食べたらすぐに体に影響が出るわけではないですが長期間食べ続けることがどのような作用が起こるのかは人によってさまざまだと言えるでしょう。

 

医学的な見地では何も解明されていませんがイライラしやすい、鬱っぽい、てんかん等の精神疾患の方の食べ物を調べたところ人工甘味料の摂取量がそうでない方と比較して多いという統計報告が出ています。

なのでガム自体が悪いというよりガムに何が添加されているかをしっかり見極めたほうが良いと思います。

 

ちなみにファスティング中のガムは避けたほうがいいでしょう。

せっかくのデトックスの真っ最中に添加物を体に入れる必要はありませんし、噛むことで唾液を分泌させると胃腸の消化活動が始まり食欲が出ることもあります。

ファスティング期間は代謝とデトックスに集中できるように口に入れるものは気を付けていきましょう。

 

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