ガムは食べていいですか？

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ファスティングマイスターによる
ファスティング講座

ファスティングのお悩み相談

 

ガムには大抵食品添加物や人工甘味料、白砂糖などが含まれていることが多いので、おすすめはしません。

さらに噛むことで唾液を分泌し、消化活動が始まってしまいますので、ファスティングの効果の妨げにもなりますし、食欲が出る可能性になります。

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