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ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
ファスティングのお悩み相談
空腹が我慢できない時！
薄めた酵素ドリンクを小まめに飲み血糖値を安定させると空腹はあまりこないです。
おすすめは2リットルや1リットルのペットボトルに酵素を薄め1日かけて飲むのがおすすめです。
後は、岩塩をファスティング中に舐めて味の変化を出したり、初めてのファスティングの方は梅干しを食べたりするのもおすすめです。
空腹が我慢できない時！
空腹が我慢できない時！