寒い時期のファスティングは

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健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによるファスティング講座

 

ファスティングをすると寒気、体が冷たく感じることがあります。それはカロリー摂取が少なくなったため体が省エネモードに入るためです。

ダイエットとリバウンドを繰り返している方は特に多く感じることが多いようですが、低血糖のから来る寒気もあるファスティング用ドリンクを飲んで低血糖かどうかも確認しましょう。

 

対策は白湯や温かいルイボスティーで体を温めたりカイロを使うのも有効です。

季節によりファスティングのしやすさがありますので、ファスティングマイスターと相談しながら、ご自身の適切なファスティングの時期を探してみましょう。

 

岡山市北区のパーソナルジム

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