健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
寒気、体が冷たく感じます。対策は？
体が省エネモードに入る為に寒気が起こりやすくなります。
元々冷え性がある方は服で調整しながら過ごしてください。
低血糖のから来る寒気もありますので、ファスティング用ドリンクを飲んで低血糖かどうかも確認しましょう。
後は、白湯や温かいルイボスティーなのどで体を温めましょう。
季節によりファスティングのしやすさがありますので、ファスティングマイスターと相談しながら、ご自身の適切なファスティングの時期を探してみましょう。
寒い時期のファスティングは