健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
体がだるい、しんどい感じがする！
低血糖の可能性があります。酵素ドリンクを適量飲めているか、水分をしっかりとれているかを確認しましょう。
酵素ドリンクは一気に飲むと血糖値が上がりその後上がった分下りやすくなるので、酵素ドリンクはしっかり薄めて少しづつ取ると、低血糖を防げて尚且つ空腹感を感じにくいですよ。
長時間だるい、ふらふらする場合は中断することも大事です。
ファスティングがただ闇雲にやらず、しっかり体調管理と知識を持って行うようにしましょう。
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