岡山　パーソナルトレーニング

２か月で理想のカラダに

薄着の夏に向けて

短期集中ダイエット

岡山ではここだけのプログラム

パーソナル＆ファスティングで

体の中から美しく

リバウンドしないダイエット

岡山のパーソナルジム

ボディ＆バランス辰巳店

90 %

変化を実感したお客様

短期集中ダイエット

岡山ではここだけのプログラム

ファスティング&トレーニング

ファスティングで脂肪燃焼

トレーニングでシェイプアップ

無理なく短期でダイエット

ファスティングとは人が本来持っている自然の摂理を使った強力なデトックス方法です。細胞レベルで代謝を高めるファスティングとスタイルを整えるパーソナルトレーニング。２つを組み合わせて効果的なダイエットを。ボディ＆バランスのスタッフは全てファスティングの指導資格者です。岡山のパーソナルジムでファスティングのサポートができるのはボディ＆バランスだけ。ここだけの短期集中ダイエットプログラムです。

短期集中１カ月コース

１５６,２００円(税込み)　

※月々５,０００円～の分割払いができます。月々のお支払金額はお客様のご希望に合わせます。(お支払総額には提携クレジット会社の金利、分割手数料が別途必要となります)

期間中の１回のファスティングサポートと６０分パーソナルトレーニングの組み合わせのコースです。

トレーニングの回数は１２回。週２回のペースで１ヶ月半が目安です。(トレーニングの有効期間は３カ月間あります)

期間中のファスティングサポート１回・期間中の食事アドバイス・トレーニング時の水素水無料

ファスティング

ファスティング用酵素ドリンク２本・グレートマグネシウム１本・オーガニックルイボスティー１袋のファスティングセット込み

【内容】ダイエットとデトックスに特化した短期集中のコースです。ファスティングとトレーニングの組み合わせでさらに脂肪燃焼を促進します。期間中は分子整合医学の考え方に基づいた食事サポート、代謝に必要なサプリメントがセットされているので、効率的に体重、体脂肪率を下げます。デトックスと代謝アップでリバウンドのない健康な体に。

短期集中３ヶ月コース

２６１,８００円(税別)

※月々５,０００円～の分割払いができます。月々のお支払金額はお客様のご希望に合わすことができます。(お支払総額には提携クレジット会社の金利、手数料が別途必要となります)

期間中の２回のファスティングサポートと６０分パーソナルトレーニングの組み合わせのコースです。

トレーニングの回数は２４回。週２回のペースで３ヶ月が目安です。(トレーニングの有効期間は６カ月間あります)

期間中のファスティングサポート２回・期間中の食事アドバイス・トレーニング時の水素水無料

ファスティング

ファスティング用酵素ドリンク４本・グレートマグネシウム１本・有機アマニ油１本・アミノマキア１箱・ヒマラヤマグマソルト１個・オーガニックルイボスティー１袋のファスティングフルセット込み

【内容】ダイエットとデトックスに特化した短期集中のコースです。分子整合医学の考え方に基づいた食事サポート、代謝に必要なマグネシウムやダイエット中に不足しがちなコラーゲン、各種ミネラル類のサプリメントがセットされています。短期間で体重、体脂肪率を下げることができるだけでなく、デトックスと代謝アップ。筋肉を引き締め美しいボディラインを作ります。

パーソナルトレーニング

\ 定額制で通いやすい /

食事サポート&トレーニング

健康的で美しいカラダへ

リバウンドしないダイエット

コースのご案内

ボディ＆バランスのパーソナルトレーニングは定額の月会費制です。

・６０分×月８回コース　４３,７８０円(税込)

・６０分×月４回コース　３２,７８０円(税込)

・６０分×月２回コース　１６,３９０(税込)

当日キャンセルの料金はいただきません。

トレーニングウエア・シューズ・タオル無料レンタル。

水素水も無料サービス。

トレーニングのコンセプト

・思うように動く「機能的な体」

・痛みとは無縁の「健康的な体」

・均整の取れた「魅力的な体」

ボディ＆バランスでは「美しくしなやかなで自由に動ける体作り」を目標にトレーニングを行っています。当然その目標に進むための途中に適性体重にするためのダイエット指導も含まれますが、単に体重を減らすだけが目的での大きな筋肉を使うことが中心の筋トレは行っていません。体軸を強化してきれいでゆがみのない姿勢作りをする体幹トレーニング、左右の筋力バランスを整えて肩こりや腰痛などの予防、改善させるストレッチなど、業界の専門用語では「コンディショニング」や「ファンクショナルトレーニング」と呼ばれるトレーニングを得意としています。バランスの取れた体は子供のころのように飛んだり跳ねたりと自分の思いの通りの動きができるようになります。普段ご自身でトレーニングしているけれどそれが正しくて効果的なのかいまいちよく分からないと思う方、他のジムでトレーニングを受けたことがあるけれどご自分が思っていたような結果ではなかった方はぜひ体験レッスンをお受けください。ボディ＆バランスならではのトレーニングの違いに気づいていただけると思います。

食事のサポート

ボディ＆バランスは最近のダイエットでは主流の「糖質制限」はお勧めしていません。当然普段から糖質を取りすぎている方には栄養と体の勉強していただきながら摂取量を適正にするためのアドバイスをしますが、あまりに極端な糖質制限は体重減少以外に皮膚や髪の毛、血管の老化など体に必要なたんぱく質を多量に消費してしまうため決して健康的とは言えない体になってしまいます。それにもましてエネルギー不足の飢餓状態に体がなれてしまうと少しの糖質摂取でもリバウンドにつながる太りやすい体質になってしまうので、延々と食事制限をし続けなければいけない不健康な体になってしまうことがあります。健康な体はしっかりと思うように元気に動き、普段から自然な食品から良質な栄養素をバランスよく取ることがポイントです。残念ながら現在の食生活は便利な加工食品が主流となっていて人工的な栄養と添加物が多い食品を食べている方が非常に多くなっているのが実情です。私たちは３大栄養素の「脂質」「タンパク質」「炭水化物」のバランスの取れた摂取と、その３大栄養素をしっかり体に取り込むために不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」を正しく補うための食事指導を行っており健康的なダイエットを目指しています。

こんな悩みを解決します

・短期間でダイエットしたい

・でもリバウンドが心配

・いつも肩こり、腰痛がつらい

・ひとりではトレーニングが続かない

・効果的なトレーニングをしたい

・運動習慣をつけたい

当ジムは３階にあり人目が気になりません。室内は広く開放感があり、昼間は明るく夜はシックな照明なのでいつも落ち着いてトレーニングに集中できる環境を整えています。

	当ジム	他のジム
目標	健康的・機能的・魅力的な身体作りが目標。トレーニングマシン、自分の体重、無理のない重さのウエイトを使い分けたバランス重視のトレーニング。	ダイエット、又は大きな筋肉をつけることを目標とした高加重中心のトレーニング。
食事	最適な栄養を最適な量摂取して健康を維持する分子整合医学に基づく栄養バランス重視の食べて代謝を上げて減量する食事指導。極端な糖質制限はしない。LINEを使って日々のサポートがあるので無理なく続けられる。	低糖質、高タンパク質の食事指導。糖質制限ダイエットなので体に負担が大きく終了後のリバウンドの危険性もあり。日々の食事指導は別料金のところも多数あり。
料金	１ヶ月単位の定額月会費制で利用回数によって料金が決まる。追加料金は一切なし。	利用回数に応じたチケット制で回数を多くすると割引率が高く、少ない回数は割引が少ない。割引率を考えると２０回分など多めの購入となりやすい。
振替	当日のキャンセルが可能。同じ月内であれば振り替えレッスンができる。	当日キャンセル不可のジムが大半。当日のキャンセルは１回分の料金が無駄になる。
レンタル	ウエア、タオルの無料レンタル。水分補給の水素水も無料。	レンタルなし、又は別料金。水分補給のウオーターサーバーも別料金のところが多い。
室内	開放感がある広く明るい室内。広さを利用した多種多様な動きのトレーニングができる。高階層で人目が気にならない。広いのでお子様連れでもトレーニングできる。	個室ジムが多く人目は気にならないが狭くて圧迫感を感じる場合もある。大きなトレーニングマシンが一台あるだけのところが多い。

ミネラルファスティング

自然の摂理を利用した

強力なデトックス

ファスティングプログラム

７日間で確実な脂肪燃焼

無理なく短期間ダイエットで

心もカラダもスッキリ

今、静かなブームになっているファスティング。ファスティングは自然の摂理を利用した強力なデトックス。細胞の活性化により免疫力や代謝もアップして健康で元気な体を作ります。専門の知識を持ったファスティングマイスターが完全サポート。お仕事をしながら普段の生活を変えずに７日間で効率よくデトックスとダイエットができます。zoomとLINEを使った来店不要のオンラインのサポートも可能です。

ボディ＆バランスが選ばれる理由

毎日の食事アドバイス

ボディ＆バランスのパーソナルコースは毎日ＬＩＮＥを使って食事サポートを行っています。単に炭水化物カットの食事は大きな間違いで必ずリバウンドします。私たちは分子整合医学の知見に基づき健康的で代謝アップにつながる「食べて痩せる」食事アドバイスをしています。

代謝アップトレーニング

運動習慣のない方がきついトレーニングをしても効果がなかったり、逆に身体を壊してしまうこともあります。ボディ＆バランスでは最初に体の姿勢や筋バランスを整えてから効果が上がるトレーニングをしています。最短で無理なく理想の体作りができます。

体の中から綺麗に

ファスティングは自然の摂理を利用した強力なデトックスです。体の中から整えて脂肪燃焼と代謝アップ。デトックスとダイエットが同時にできる特別なコースもご用意しています。

食育セミナー

加工食品が発達し簡単、便利で美味しい食事ができるようになった反面、カロリー過多、ミネラル不足による肥満や生活習慣病の増加など問題も出てきています。お客様に合わせた食事、食材の知識を身に付けていただことでリバウンドしない健康的な食事ができるようになります。

有資格者による指導

トレーナーは全員パーソナルトレーニングの有資格者で確実な知識と技術を提供します。また万が一のトレーナーの過失が起因する怪我に対しての賠償保険にも加入しています。お客様が安心してご利用いただけるジムです。

通いやすい料金

安心の月会費制。会費以外に費用はいただきません。お客様の都合で当日のキャンセルでもキャンセル料金はいただきません。キャンセル分は当月中に振替利用できるのでお忙しい方にとても好評です。

タオル・ウエアの貸し出し

トレーニング中の水分補給

お客様の声

短期集中ダイエット

パーソナルトレーニング

ファスティング

FAQ

よくあるご質問

Q1.痩せなかった場合の返金はありますか？

はい。ボディ＆バランスでは「返金保証制度」があり、初回トレーニングから３０日以内に返金申請があった場合は、お支払いいただいた会費を返金いたします。

返金条件は以下の４つを全て満たすことになります。　　　

(1)返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること
(2)トレーニングの無断欠席、当日キャンセルが１回以内であること
(3)食事の報告を毎日毎食分していただいた方
(4)短期集中及びパーソナルトレーニング６０分×４回・８回のコースの方で週１回以上の頻度でトレーニングに来店いただいていること

Q2.分割払いはできますか？

月会費制のパーソナルトレーニングは初月分は現金、またはクレジットカード払いとなります。次月からは指定の銀行から自動引き落としで毎月定額のお支払いとなります。

短期集中ダイエットコースは当社提携のクレジット会社とのご契約となります。月々ご希望の金額での分割払いが可能です。

Q3.会費以外にお金はかかりますか？

ウエア、シューズ等のレンタルやトレーニング中の水素水などもすべて無料サービスさせていただいているので、月会費以外に特別に必要なお支払いはありません。

Q4.利用の際に用意するものはありますか？

トレーニングに必要なウエア、タオル、シューズ、水分補給の水素水はこちらでご用意していますので特に必要なものはありません。手ぶらでお越しいただいても大丈夫です。

また、普段お使いのウエア等をお持ちいただいても大丈夫です。

Q5.食事制限はありますか？

ボディ＆バランスでは最近のダイエットで主流の「糖質制限」はお勧めしないので、極端な食事制限はありません。基本的には３食バランスよく食べていただく指導をしています。

健康な体はしっかりと思うように元気に動き、普段から自然な食品から良質な栄養素をバランスよく取ることがポイントです。

ボディ＆バランスでは３大栄養素の「脂質」「タンパク質」「炭水化物」のバランスの取れた摂取と、その３大栄養素をしっかり体に取り込むために不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」を正しく補うための食事指導を行っており健康的なダイエットをご指導しています。

Q6.運動したことがありませんが大丈夫ですか？

ボディ＆バランスでは健康な身体をメインテーマに「美しくしなやかなで自由に動ける体作り」を進めていますので、初心者の方でも安心して取り組めるトレーニングを行っています。

ただし普段運動をされていない方はトレーニングの強度が低くても、最初の１カ月はトレーニング後に筋肉痛が出ることもあります。

ダイエット目標の方は目標体重にするためのダイエットのトレーニングも行いますが、単に体重を減らすだけが目的の大きな筋肉を使うことが中心の筋トレは行いません。

ボディ＆バランスは体軸を強化してきれいでゆがみのない姿勢作りをする体幹トレーニング、左右の筋力バランスを整えて肩こりや腰痛などの予防、改善させるストレッチなど、業界の専門用語では「コンディショニング」や「ファンクショナルトレーニング」と呼ばれるトレーニングを得意としています。

バランスの取れた体は子供のころのように飛んだり跳ねたりと自分の思いの通りの動きができるようになります。

重たい重りを使う力まかせのようなトレーニングはしないので運動初心者の方でも安心して継続できますし、それ以外にも普段ご自身でトレーニングしているけれどそれが正しくて効果的なのかいまいちよく分からないと思う方、他のジムでトレーニングを受けたことがあるけれどご自分が思っていたような結果ではなかった方は、一度体験レッスンを受けてください。ボディ＆バランスならではのトレーニングの違いに気づいていただけると思います。