岡山のパーソナルジム ボディ&バランス

自分の理想の身体に

思うように動く身体に

心も体も軽くなる

食とトレーニングで

健康をサポートします

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コンセプト

ボディ&バランスは岡山市北区辰巳のミネラルファスティングができるパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットで一番大切なポイントは食生活の習慣の改善ですが、カロリー制限を主体にしたダイエットに取り組んでも長期的な見れば代謝不良になるので必ずリバウンドします。

「それほど食べていないのに体重が落ちない」「食事を少し元に戻しただけで一気にリバウンドした」のは代謝不良の体になっているからです。

当ジムの食事サポートはミネラルファスティングの食事指導のベースになっている「分子整合医学」に基づいたミネラルやビタミンなど代謝に必要な栄養素をしっかり摂るために正しい食の知識を学んで実践していただく食育指導です。

体に負担がかかる無理なカロリー制限ではなく、今の体に必要なものを選び、最適量食べることで、代謝を上げることで自然と適正体重になり心配なリバウンドもほとんどありません。

またパーソナルトレーニングは重たいウエイトを使って筋肉をつけるトレーニングではなく、自分の体重を使い姿勢や筋力のバランスを修正して整えることで均整の取れたしなやかな体作りを目標とするコンディショニングトレーニングと呼ばれるものです。

コンディショニングトレーニングは運動初心者だけでなく肩こり、首コリ、腰痛の改善にも効果的です。

またマラソンやゴルフ、トライアスロンなどを楽しむ方の体と動きの基礎を作るのにも適しています。

私たちは体の代謝を上げる食育指導をベースにお客様の生活スタイルに最適なトレーニングを提供し目標達成のお手伝いをしています。

ファスティング

自然の摂理を利用した強力なデトックスで疲れない体に

パーソナルトレーニング

軽くしなやかに動ける体を作るオリジナルプログラム

ヒットトレーニング

運動中の心拍数に注目した世界標準の脂肪燃焼トレーニング

こんなお悩みを解決します

・短期間でダイエットしたい

・でもリバウンドが心配

・いつも肩こり、腰痛がつらい

・ひとりではトレーニングが続かない

・効果的なトレーニングをしたい

・運動習慣をつけたい

当ジムは3階にあり人目が気になりません。室内は広く開放感があり、昼間は明るく夜はシックな照明なのでいつも落ち着いてトレーニングに集中できる環境を整えています。

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入口の写真

プログラムとサービス

毎日の食事アドバイス

ボディ&バランスのパーソナルコースは毎日LINEを使って食事サポートを行っています。単に炭水化物カットの食事は大きな間違いで必ずリバウンドします。私たちは分子整合医学の知見に基づき健康的で代謝アップにつながる「食べて痩せる」食事アドバイスをしています。

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代謝アップトレーニング

運動習慣のない方がきついトレーニングをしても効果がなかったり、逆に身体を壊してしまうこともあります。ボディ&バランスでは最初に体の姿勢や筋バランスを整えてから効果が上がるトレーニングをしています。最短で無理なく理想の体作りができます。

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体の中から綺麗に

ファスティングは自然の摂理を利用した強力なデトックスです。体の中から整えて脂肪燃焼と代謝アップ。デトックスとダイエットが同時にできる特別なコースもご用意しています。

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食育セミナー

加工食品が発達し簡単、便利で美味しい食事ができるようになった反面、カロリー過多、ミネラル不足による肥満や生活習慣病の増加など問題も出てきています。お客様に合わせた食事、食材の知識を身に付けていただことでリバウンドしない健康的な食事ができるようになります。

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有資格者による指導

トレーナーは全員パーソナルトレーニングの有資格者で確実な知識と技術を提供します。また万が一のトレーナーの過失が起因する怪我に対しての賠償保険にも加入しています。お客様が安心してご利用いただけるジムです。

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通いやすい料金

安心の月会費制。会費以外に費用はいただきません。お客様の都合で当日のキャンセルでもキャンセル料金はいただきません。キャンセル分は当月中に振替利用できるのでお忙しい方にとても好評です。

ウェア・タオルの無料レンタル

トレーニングに必要なものは全てご用意しています。手ぶらでお越しいただけます。

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水素水無料サービス

水素水のウオーターサーバーを設置しています。会員様は無料でご利用いただけます。

お客様の声

パーソナルトレーニング

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短期集中ダイエット

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ファスティング

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よくあるご質問

はい。ボディ&バランスでは「返金保証制度」があり、初回トレーニングから30日以内に返金申請があった場合は、お支払いいただいた会費を返金いたします。

返金条件は以下の4つを全て満たすことになります。    

(1)返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
(2)トレーニングの無断欠席、当日キャンセルが1回以内であること
(3)食事の報告を毎日毎食分していただいた方
(4)短期集中及びパーソナルトレーニング60分×4回・8回のコースの方で週1回以上の頻度でトレーニングに来店いただいていること

月会費制のパーソナルトレーニングは初月分は現金、またはクレジットカード払いとなります。次月からは指定の銀行から自動引き落としで毎月定額のお支払いとなります。

短期集中ダイエットコースは当社提携のクレジット会社とのご契約となります。月々ご希望の金額での分割払いが可能です。

ウエア、シューズ等のレンタルやトレーニング中の水素水などもすべて無料サービスさせていただいているので、月会費以外に特別に必要なお支払いはありません。

トレーニングに必要なウエア、タオル、シューズ、水分補給の水素水はこちらでご用意していますので特に必要なものはありません。手ぶらでお越しいただいても大丈夫です。

また、普段お使いのウエア等をお持ちいただいても大丈夫です。

ボディ&バランスでは最近のダイエットで主流の「糖質制限」はお勧めしないので、極端な食事制限はありません。基本的には3食バランスよく食べていただく指導をしています。

健康な体はしっかりと思うように元気に動き、普段から自然な食品から良質な栄養素をバランスよく取ることがポイントです。

ボディ&バランスでは3大栄養素の「脂質」「タンパク質」「炭水化物」のバランスの取れた摂取と、その3大栄養素をしっかり体に取り込むために不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」を正しく補うための食事指導を行っており健康的なダイエットをご指導しています。

ボディ&バランスでは健康な身体をメインテーマに「美しくしなやかなで自由に動ける体作り」を進めていますので、初心者の方でも安心して取り組めるトレーニングを行っています。

ただし普段運動をされていない方はトレーニングの強度が低くても、最初の1カ月はトレーニング後に筋肉痛が出ることもあります。

ダイエット目標の方は目標体重にするためのダイエットのトレーニングも行いますが、単に体重を減らすだけが目的の大きな筋肉を使うことが中心の筋トレは行いません。

ボディ&バランスは体軸を強化してきれいでゆがみのない姿勢作りをする体幹トレーニング、左右の筋力バランスを整えて肩こりや腰痛などの予防、改善させるストレッチなど、業界の専門用語では「コンディショニング」や「ファンクショナルトレーニング」と呼ばれるトレーニングを得意としています。

バランスの取れた体は子供のころのように飛んだり跳ねたりと自分の思いの通りの動きができるようになります。

重たい重りを使う力まかせのようなトレーニングはしないので運動初心者の方でも安心して継続できますし、それ以外にも普段ご自身でトレーニングしているけれどそれが正しくて効果的なのかいまいちよく分からないと思う方、他のジムでトレーニングを受けたことがあるけれどご自分が思っていたような結果ではなかった方は、一度体験レッスンを受けてください。ボディ&バランスならではのトレーニングの違いに気づいていただけると思います。

メディア紹介記事

ファスティングとトレーニングの組み合わせのパーソナルジムとしてメディアに掲載されました。写真のタップでご覧いただけます。

アクセス

岡山市北区辰巳421-1 エトリール大森301

TEL:086-230-6641

お車の場合は国道2号線から西バイパス(180号線)を北に2キロ約5分。御南中口交差点(うどん屋くうちゃん)を左折500m。
※駐車場は建物裏に4台ございます。詳細はお訊ねください。

コロナ感染対策について

ボディ&バランスでは日本フィットネス産業協会策定のガイドラインに沿ったコロナ感染対策を行っており、安心してご利用いただけるように努めております

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「カラダ」が変わればパフォーマンスが変わる。
人生が変わる。
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