体力向上と柔軟性は、健康的な生活を追求するために不可欠な要素です。この記事では、トレーニングと柔軟性向上の重要性に焦点を当て、これらを実現するための最良の方法を詳細に説明します。あなたの体を強化し、健康的なライフスタイル […]
岡山パーソナルトレーニングは、BODY & BALANCE(ボディ＆バランス)にお任せください。
BODY & BALANCE(ボディ＆バランス)は岡山市北区辰巳にあるダイエットとファスティングができるパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンのトレーニング指導だけでなく、細胞学と栄養学に基づいた食事の改善指導を行っており健康的で太らない食生活ができるようになります。
またトレーニングに合わせてファスティングを併用することで強力なデトックスと脂肪燃焼を促進。体の中からもキレイになり、美しく抵抗力のある元気な体づくりをサポートします。
【美しくしなやかに動けるカラダに！】私たちダイエットと健康のスペシャリストが責任をもってサポートします。
秋の味覚でトレーニングをサポートしよう
秋が訪れると、新鮮な食材と美味しい料理が登場します。この季節に登場する食材は、トレーニングと健康にとって素晴らしいサポートを提供します。本記事では、秋の味覚がフィットネス目標を達成するのにどのように役立つかについて詳しく […]
体の健康と成長に不可欠な栄養素
必須アミノ酸とは、私たちの体にとって不可欠な栄養素です。タンパク質の構成要素であり、健康な成長や組織修復に重要な役割を果たしています。必須アミノ酸の重要性と豊富な食品源について詳しく説明します。 必須アミノ酸とは何か？ […]
トレーニングを続けるモチベーションを維持する秘訣
トレーニングは健康やフィットネスを向上させるために重要な活動ですが、長期間にわたってモチベーションを維持することは誰にとっても課題です。本記事では、トレーニングを続けるための効果的な方法について探ってみましょう。 1. […]
体は食べた物でできている．１４
ファスティングにしてもパーソナルトレーニングにしてもダイエット目的の場合は食事指導は必須です。 食事指導というと辛い食事制限だと思っている方が多いと思いますが実は違います。 多くの方が食事の量を減らして(カロリー制限)し […]
体は食べた物でできている．１３
これを書いているのは８月９日。台風が九州を直撃していて新幹線が止まったりしてるみたいです。しかし毎日暑いですね。こんな暑い日が続くとあっさりしたそうめんなどが食べたくなります。 が、、、そうめんに付ける麺つゆも選ぶときに […]
トレーニングの極意は食事にあり！
トレーニングを行う際に、適切な食事は健康的な生活や最高のパフォーマンスを追求する上で欠かせない要素です。 栄養豊富な食材はエネルギーの源として機能し、筋肉の回復や成長、運動能力の向上に貢献します。この記事では、トレーニン […]
体は食べた物でできている.12
これを書いているのは８月１日。夏真っ盛りというよりもう酷暑で場所によっては気温が３９度なんて体温より高い。。。どうぞ皆さん無理な外出などせずに室内にとどまってくださいね。とニュースでは言っていますが、外で働く方はそうはい […]
夏を栄養とトレーニングで乗り切れ！
この暑い夏でも、トレーニングや運動習慣は無くしたくない。けどばててる、食欲がでない。 そんな人多いのではないでしょうか！ トレーニングや運動こそ適切な栄養摂取が重要です。パーソナルトレーナーの観点から夏のトレーニングにお […]
体は食べた物でできている.11
ボディ＆バランスではパーソナルトレーニングでもファスティングサポートでも食事の勉強をしてもらっています。 さてでは食べるのを避けたい加工食品の中で最も避けたいものは？？ もうここに書かなくてもみなさん十分承知のはず。でも […]