ダイエット | 岡山のパーソナルジム

発酵食品を知ろう！

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座〜発酵食品編　3箇条〜 1.ビタミン・ミネラルなどの栄養価がUP！発酵中に微生物（発酵菌）の働きが加わるとこで、栄養素が体で消化・吸 […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座〜ごま・ナッツ3箇条〜 1. マグネシウム・カルシウムなどのミネラルが豊富マグネシウムとカルシウムは骨の形成に欠かせな […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座〜食べ過ぎによる影響〜人間は、ものを食べると必ず消化・吸収をします。その中で、消化には消化酵素を使います。この消化 […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座ファスティングの種類と日数別目的・半日ファスティング半日・・半日(少食効果) ・1日ファスティング・・1日(休息効果) ・デトッ […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座ファスティング用ドリンクの必要性 [肝臓の機能回復] 肝臓はアルコールを分解するだけでなく、体内に人った異物であるさまざまな薬物、有害 […]

~THE TRIP~ 大きなスクリーンに映し出されるデジタル映像に合わせて、楽しみながらバイクを漕ぐ、革新的なサイクルワークアウト。未来都市やジャングル、そして火山から噴き出す溶岩の間や海の中などの非日常空間を走り抜ける […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座通常のファスティングとミネラルファスティングの違いファスティングは本来断食を意味する言葉ですが、現代のファスティングはダイエット、 […]

Lesmillsプログラムについてクラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、とても軽いウェイトを使った筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたワークアウト。バレエクラスで使用するバーではないため、キ […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座ファスティング時の栄養補給体を動かすエネルギー体を動かすエネルギーは、糖質(グリコーゲン)、脂質(脂肪酸)、タンパク質(アミノ酸) […]

Lesmillsプログラムについてより健康的で、元気に、そして丈夫で強くなりたい方のための、カーディオ、ストレングスとコアトレーニングを１つに集約したワークアウト。ランジ、スクワット、ランニングとチューブトレーニングを […]