ダイエット

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティング時の栄養補給 体の中には、万一の飢餓に備えて、さまざまな栄養が蓄えられています。 例えばカルシウムは歯や骨だけでなく、筋 […]

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティングが体に起こす！ 10 腸内環境のリセットと免疫力アップ 腸は栄養を吸収するところなので植物でいえば根にあたります。根が腐 […]

~BODYBALANCE~ 全ての方に適したBODYBALANCE™は、精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースの クラスです。BODYBALANCE™はインスピレーションを感じる音楽が […]

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティングが体に起こすこと！ 4 内臓脂肪燃焼(ファスティングから2 ~ 3日後、血管の大掃除スタート) どんなに運動しても優先的 […]

lesmillsプログラムについて ~BODYJAM~ BODYJAM™は音楽とダンスの究極の組み合わせです。あなたがハマっている曲はすでにきっとBODYJAM™で使われていることでしょう。聞 […]

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 味覚は生理学的には、甘味・酸味・塩味・苦味・ うま味の5つが基本の味に位置づけられており、人間はロの中に入れた臭いを感知する能力が高い […]

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 脳のコントロールを失う行動2 マラソン選手が苦しいレース中に、その苦しみが快感に変わるランナーズ・ハイという状態になるとき、脳がオピオ […]

LesMillsプログラム。 ~BODYPUMPについて~ BODYPUMPは引き締まってメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい人の為に作られました。 BODYPUMPでは低重量ウェイトから中重量ウェイトまでを専用の […]

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 脳のコントロールを失う行動1 だらだら食い だらだらとずっと食べ続けると、食欲を抑えるインクレチンが出続け、その状態が日常的に続くとイ […]

LesMillsプログラムについて。 112ヵ国でその輪が広がる、大人気グループフィットネスです。 レスミルズは、本拠地をニュージーランドに構える、レスミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラム […]