ファスティング時の栄養補給

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティング時の栄養補給 体の中には、万一の飢餓に備えて、さまざまな栄養が蓄えられています。 例えばカルシウムは歯や骨だけでなく、筋 […]

ファスティングが体に起こすこと

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティングが体に起こす! 10 腸内環境のリセットと免疫力アップ 腸は栄養を吸収するところなので植物でいえば根にあたります。根が腐 […]

ファスティングが体に起こすこと

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティングが体に起こすこと! 4 内臓脂肪燃焼(ファスティングから2 ~ 3日後、血管の大掃除スタート) どんなに運動しても優先的 […]

少ない量で脳が満足する食事

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 味覚は生理学的には、甘味・酸味・塩味・苦味・ うま味の5つが基本の味に位置づけられており、人間はロの中に入れた臭いを感知する能力が高い […]

脳のコントロールを失う行動

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 脳のコントロールを失う行動2 マラソン選手が苦しいレース中に、その苦しみが快感に変わるランナーズ・ハイという状態になるとき、脳がオピオ […]

脳のコントロールを失う行動

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 脳のコントロールを失う行動1 だらだら食い だらだらとずっと食べ続けると、食欲を抑えるインクレチンが出続け、その状態が日常的に続くとイ […]

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