体は食べた物でできている．３
「塩」は体に悪い？ 「高血圧だから塩分を控えましょう」と言われていますが、そもそも塩ってそんなに悪いものでしょうか？塩は体にとって必要なミネラルなのは皆さんご存じだと思います。 このコラムを読んでいる方ならすでにご存じか […]
あなたの体のタイプは？
骨格の太さが人それぞれあるのは知っていますか？ 検査や測定をして調べる方法が確実ですが、今回は簡易的なチェックの方法と、その体系の特徴をお伝えしたいと思います。 まずは、チェックの方法！ 利き手の親指と中指で利き手じゃな […]
体は食べたものでできている．２
【遺伝子組み換え食品のウソ・ホント】 日本に輸入されている食材や食品には多数の遺伝子組み換え食品があります。 遺伝子組み換え食品とは害虫に強い(害虫が食べると死ぬ)ものや農薬(ラウンドアップ)をかけても枯れないものなど自 […]
代謝が悪いと危ない？
そもそも代謝は、体内で行われる化学反応の事です。 体内で行われる化学反応？ 皆さんがまず思う代謝といえば、脂肪が燃焼するだと思います。 その他にも、食べたものを消化・吸収、酸素を取り込んでエネルギーにしたり、老廃物を体外 […]
パーソナルジムでスタジオレッスン！！
パーソナルジムで、スタジオレッスン🎵 【ボディ&バランス中島店の特徴その1】パーソナルトレーニングの会員になるとスタジオレッスンもご自由に受けていただくことが出来ます＼(^^)／ インストラクター […]
現在の食生活、食習慣
健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 現在の日本人は食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる事が可能な人がほとんどだと思います。 そうなると、体の中は常に頑張った働いて […]
ファスティング相談
健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 体がだるい、しんどい感じがする！ 低血糖の可能性があります。酵素ドリンクを適量飲めているか、水分をしっかり […]
ガムは食べていいですか？
健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 ガムには大抵食品添加物や人工甘味料、白砂糖などが含まれていることが多いので、おすすめはしません。 […]
コーヒーは飲んで大丈夫？
健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 準備期から飲むのを止めるのをおすすめします。 コーヒーに含まれるクロロゲン酸は胃の活動を活発にし […]
お酒は飲んでも大丈夫？
健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 基本ファスティング中もそうですが、準備期、復食期も飲酒はNGになります。 肝臓に負荷をかけてしま […]