ファスティング

私たちが普段口にするものにはたくさんの加工品も含まれています。 どれもきれいで美味しくてなおかつ安い商品ですが皆さんはパッケージの裏についているシールの食品表示は目を通しているでしょうか？   食品表示にはその […]

ファスティングのメリットの一つに内臓を休ませることがあります。   内臓などの消化吸収器官は 食品に含まれるタンパク質や炭水化物、 脂肪の消化と吸収を日々休むことなく行っています。 私たちが寝ている間もほとんど […]

皆さんはマグネシウムという大切なミネラルをご存じでしょうか？   実は現代の食生活ではマグネシウムは絶対的に不足しており体の不調の原因の一つになっています。 マグネシウムは体のたくさんの機能を整えてくれる大切な […]

最近は研究が進んできて腸内環境と脳は密接な関わりがあり腸内環境が良い状態だと精神的にも安定すると言われています。 なぜ腸内環境と脳に関わりがあるのか？今回はそれを簡潔に説明します。   精神的な安定、脳や腸の働 […]

「食べたい気持ちが抑えられない」「食べ物の事ばかり考えてしまう」といった食欲のコントロールは難しいですね。 悩める食欲はどのようにコントロールするのでしょうか⁉️ 『レプチン』と呼ばれるホルモ […]

これを読まれている方はほとんどご存じだと思いますが体にとって良くないものに活性酸素があります。 この活性酸素は私たちの体を錆付かせる原因と言われています。   りんごが茶色く酸化したり油や鉄が酸化して錆びるよう […]

  糖質が気になる方の為にカロリーオフやゼロロリーなどを表示した食品がありますね。ゼロカロリーといっても完全なゼロカロリーではなく表示基準によって100ミリリットルあたり5キロカロリー未満のものなどによって表示 […]

多くの方がアンチエイジングに興味をお持ちです。 美容化粧品もアンチエイジング系の商品がたくさんあります。   ただ残念ながら私たちは誰でも平等に年齢を重ねていきますし年齢とともに老化していくものです。 ところが […]

ファスティングにはダイエットだけでなくいろいろな効果があります。 その中でも特に健康に関わるものとしてファスティングは体の中に溜め込んだ有害なミネラルを体の外に排出する効果があることをご存じでしょうか？   い […]

  「空腹時やダイエット中はイライラはします。ファスティング中イライラしてストレスが溜まりませんか」 お答えします✋ ファスティングをすると空腹感とともにイライラなくなります。それはケトン体と脳波 […]