Personal

パーソナルトレーニング

理想の自分になる

ボディ&バランスのお客様が理想の自分になっていただくこと。

私たちは適切なトレーニングと食事指導で目標達成をお約束します。

友だち登録で体験レッスン3,300円を割引価格に

体験レッスン

カウンセリングを含めた60分体験レッスン

体験レッスン60分 3,300円(税込み)

60分パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナル60分×2回

1ヶ月の利用回数・2回

月会費 16,390円(税込み)
パーソナルトレーニング

パーソナル60分×4回

1ヶ月の利用回数・4回

月会費 32,780円(税込み)
パーソナルトレーニング

パーソナル60分×8回

1ヶ月の利用回数・8回

月会費 43,780円(税込み)
パーソナルトレーニング

パーソナル60分×フリー

1ヶ月の利用回数・無制限

月会費 54,780円(税込み)

30分セミパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

セミパーソナル30分×4回

1ヶ月の利用回数・4回

月会費 16,390円(税込み)

セミパーソナル30分×8回

1ヶ月の利用回数・8回

月会費 26,400円(税込み)

・思うように動く「機能的な体」・痛みとは無縁の「健康的な体」・均整の取れた「魅力的な体」

ボディ&バランスでは「美しくしなやかなで自由に動ける体作り」を目標にトレーニングを行っています。当然その目標に進むための途中に適性体重にするためのダイエット指導も含まれますが、単に体重を減らすだけが目的での大きな筋肉を使うことが中心の筋トレは行っていません。体軸を強化してきれいでゆがみのない姿勢作りをする体幹トレーニング、左右の筋力バランスを整えて肩こりや腰痛などの予防、改善させるストレッチなど、業界の専門用語では「コンディショニング」や「ファンクショナルトレーニング」と呼ばれるトレーニングを得意としています。バランスの取れた体は子供のころのように飛んだり跳ねたりと自分の思いの通りの動きができるようになります。普段ご自身でトレーニングしているけれどそれが正しくて効果的なのかいまいちよく分からないと思う方、他のジムでトレーニングを受けたことがあるけれどご自分が思っていたような結果ではなかった方はぜひ体験レッスンをお受けください。ボディ&バランスならではのトレーニングの違いに気づいていただけると思います。

ボディ&バランスは最近のダイエットでは主流の「糖質制限」はお勧めしていません。当然普段から糖質を取りすぎている方には栄養と体の勉強していただきながら摂取量を適正にするためのアドバイスをしますが、あまりに極端な糖質制限は体重減少以外に皮膚や髪の毛、血管の老化など体に必要なたんぱく質を多量に消費してしまうため決して健康的とは言えない体になってしまいます。それにもましてエネルギー不足の飢餓状態に体がなれてしまうと少しの糖質摂取でもリバウンドにつながる太りやすい体質になってしまうので、延々と食事制限をし続けなければいけない不健康な体になってしまうことがあります。健康な体はしっかりと思うように元気に動き、普段から自然な食品から良質な栄養素をバランスよく取ることがポイントです。残念ながら現在の食生活は便利な加工食品が主流となっていて人工的な栄養と添加物が多い食品を食べている方が非常に多くなっているのが実情です。私たちは3大栄養素の「脂質」「タンパク質」「炭水化物」のバランスの取れた摂取と、その3大栄養素をしっかり体に取り込むために不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」を正しく補うための食事指導を行っており健康的なダイエットを目指しています。

友だち登録で体験レッスン3,300円を割引価格に

「カラダ」が変わればパフォーマンスが変わる。
人生が変わる。
トップへ戻る