パーソナルトレーニング 岡山

BODY & BALANCE

岡山パーソナルトレーニングは、BODY & BALANCE(ボディ&バランス)にお任せください。

BODY &  BALANCE(ボディ&バランス)は岡山市北区辰巳にあるダイエットとファスティングができるパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンのトレーニング指導だけでなく、細胞学と栄養学に基づいた食事の改善指導を行っており健康的で太らない食生活ができるようになります。

またトレーニングに合わせてファスティングを併用することで強力なデトックスと脂肪燃焼を促進。体の中からもキレイになり、美しく抵抗力のある元気な体づくりをサポートします。

【美しくしなやかに動けるカラダに!】私たちダイエットと健康のスペシャリストが責任をもってサポートします。

住所   700-0976 岡山市北区辰巳421-1 エトリール大森301

電話番号 086-230-6641

営業時間 9:00~22:00

定休日  日曜日・祝日・第2月曜日

アクセス 岡山西バイパス田中交差点を東に500mの右手のビルの3階です。駐車場は建物の裏側、奥から4台分がジムの駐車場です。

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岡山でBODY & BALANCEが選ばれている理由

パーソナルトレーニング
POINT 01
美しくダイエットできるプロフェッショナル集団

「ここなら安心してダイエットに取り組めそう」と初回の来店の際の多くのお客様に感じていただいております。またファスティングを併用する短期集中コースにご入会された方は終了後には「BODY & BALANCEだから目標通り痩せたのだと思う」「自分を諦めなくてよかった」と言ったお声を沢山いただいています。
それはBODY & BALANCEのトレーナーすべてがパーソナルトレーニングやファスティングのライセンスを保持し、単にダイエットするだけでなく、お客様の普段からの運動習慣や食生活の改善をサポートし、軽くしなやかで自由に動ける健康なカラダ作りを進めていくことに特化したトレーナーの集団だからです。

POINT 02
分子整合医学に基づく食事指導

私たちは栄養を摂取することだけに意識が集中しますが、逆に要らないものや有害なものを排泄することも意識しなくては代謝の高い健康な体にはなりません。現代はスーパーやコンビニ、ファストフードなど手軽に美味しいものが食べれるような環境になった反面、少量であっても高カロリーで、逆に代謝に必要なビタミンやミネラルはほとんどない食事になっています。分子整合医学とは体の不調や病気は細菌やウイルスだけでなく普段の私たちの食生活も原因になっており食事を最適化することでそれらを「予防」することを中心命題に置いた注目の予防医学です。BODY & BALANCEのパーソナルトレーニングには分子整合医学に基づいた食に対する正しい知識も学んで実践するプログラムも含まれていているので、悪い食生活の習慣を断ち切って体にとっていい食事ができるようになります。体にいい食事を学んで体の中からキレイになりましょう。

パーソナルトレーニング
POINT 03
明るく開放感のある施設

入会いただいた方がトレーニングを楽しみにしていただけるように。日常のライフスタイルとして気楽に行えるように。そして居心地よく過ごしていただけるように施設とマシンレイアウトを設計しています。それに加えて1時間当たりの最大予約枠は2名までに制限していて、ゆとりのある空間でトレーニングを行っていただけます。
またボディ&バランスは完全個室ではないことが特徴です。落ち着いたプライベート空間は保持されつつも、閉塞感がなく楽しく活気のあるトレーニングができるのも人気の1つです。

パーソナルトレーニング
POINT 04
業界最安値のパーソナルトレーニング

毎月初回時に個別のカウンセリングをしています。カウンセリングでは前月の結果をフィードバック、当月の目標の再設定をしてトレーニングに入ります。常に新しい目標ができるのでリバウンドの防止や美しい体形を維持しやすくなります。

またウエアレンタル無料、プロテインドリンク無料のフルサービスのジムでありながらも1回あたり4,000円台で通えるので(一般的なパーソナルトレーニングの費用は1回6,500円~8,000円程度)パーソナルトレーニングを無理なく普段の生活の一部にすることができます。トレーニングが継続しやすいのでバウンドを繰り返すこともありません。

コースと料金

パーソナルトレーニング

月会費59,800円(税別)

1回60分のパーソナルトレーニング・1カ月回数無制限!

初回1カ月間のLine食事指導付き・水素水無料・当日キャンセルOK

60分のパーソナルトレーニングが定額で回数無制限で受けれるボディ&バランスならではの特別なコースです。週3回ペース1カ月12回だと1回あたり4,980円(税別)とフルサービスのジムの中では最安値。短期間で集中してトレーニングしたい方、また運動初心者でトレーニングになれていない方には特にお勧めです。

月会費39,800円(税別)

1回60分のパーソナルトレーニング・1カ月8回利用

初回1カ月間のLine食事指導付き・水素水無料・当日キャンセルOK

週2回が目安・ボディ&バランスで一番人気のスタンダードコースです。

月会費29,800円(税別)

1回60分のパーソナルトレーニング・1カ月4回利用

水素水無料・当日キャンセルOK

週1回が目安のコース・手軽に運動習慣をつけたい方にお勧めです。

初回体験 3,000円(税別)

初めての方は初回体験レッスンをお受けください。個別のカウンセリング30分と約60分のパーソナルトレーニングです。BODY & BALANCEのパーソナルトレーニングを体験していただいてご自身の希望に合うかご確認ください。

短期集中ダイエット

238,000円(税別)

1回60分のパーソナルトレーニング・2カ月間利用回数無制限

期間中のファスティング2回・期間中のLine食事指導付き・水素水無料・当日キャンセルOK

酵素ドリンク4本・ グレートマグネシウム1本50ml・アミノマキア1箱30本入り

【内容】60分のパーソナルトレーニングが2ヵ月間利用回数無制限のコースと2回のファスティングがセットになったコースです。期間中は生理学と栄養学に基づいたLine食事サポート、代謝に必要な栄養素のマグネシウム、肌や筋肉の再生に効果的なアミノ酸とコラーゲンのサプリメントがセットされているので、短期間で体重、体脂肪率を下げることができるだけでなく、デトックス効果と代謝のアップでリバウンドのない健康体に生まれ変われます。パーソナルトレーニングで筋肉の引き締めと代謝アップで正しい姿勢を作り美しいボディラインを作ります。普段から疲れが取れなくて体脂肪率が30%を超える方には特にお勧めです。

※月々9,800円の分割払いができます。

142,000円(税別)

1回60分のパーソナルトレーニング・1カ月間利用回数無制限

期間中のファスティング1回・期間中のLine食事指導付き・水素水無料・当日キャンセルOK

酵素ドリンク2本・ グレートマグネシウム1本50ml

【内容】60分のパーソナルトレーニングが1ヵ月回数無制限のコースとファスティング1回分がセットになったお手軽なコースです。期間中は生理学と栄養学に基づいたLine食事サポート、代謝に必要な栄養素のマグネシウムのサプリメントがセットされているので、効率的に体重、体脂肪率を下げることができるだけでなく、デトックス効果と代謝のアップでリバウンドのない健康体に生まれ変われます。お仕事が忙しくて直近2年間で体重が急激に増えた方、普段の食生活が外食、またはスーパーやコンビニの食材が多くなってきた方に特にお勧めです。

※月々9,800円の分割払いができます。

ミネラルファスティング

39,800円(税別)

個別のカウンセリングを行い安全で効果的なファスティングをサポートします。ファスティング期間中のLine食事指導付き。

酵素ドリンク1本

ファスティングで効果が見込めること
1.体脂肪の減少
2.有害物質の排出
3.腸内環境の改善
4.免疫力のアップ
5.慢性疲労の解消
6.冷え性の改善
7.便秘の解消
その他血液がきれいになることで肩こりや腰痛の改善、ぐっすり寝れるようになり寝起きもさわやかになります。女性だと美肌効果もありお化粧のノリがよくなるなど様々な効果が報告されています。
ファスティングはウェブでも様々なやり方が紹介されていますが、人それぞれの生活習慣やお仕事、特に普段の食生活によって最適な期間や方法が変わります。当ジムでは専門資格を持ち多くの方のファスティングをサポートしてきたファスティングマイスターが個別カウンセリングをしたうえで、最適なファスティング方法をご提案してサポートしています。
3日間ファスティングは7日間の食事指導と健康サポートを行うプログラムで、2日間の準備期、3日間のファスティング、2日間の復食期をサポートします。またご希望により5日間以上のロングファスティングにも対応しています。
遠方でご来店できない方はZoomを使ってカウンセリングしますので、ご自宅で気軽にファスティングにチャレンジしていただけます。

パーソナルトレーニング

安心の返金保証付き!トレーナーのアドバイス通りに実行して身体に変化がなかった場合は全額返金致します。詳しくは下段のFAQをご参照ください。

BODY & BALANCEで解決できること

パーソナルトレーニング
ウエストの引き締め
パーソナルトレーニング
柔軟なカラダ
パーソナルトレーニング
腸内環境の改善
パーソナルトレーニング
身体にいい食事
パーソナルトレーニング
ダイエット

BODY & BALANCEは無理なく身体の中からキレイにしてダイエット・ボディデザインすることを専門にしたパーソナルジム。「美しくなりたい」「自分の思うように動けるカラダになりたい」全ての方にダイエット・ボディメイク成功まで確実にサポートします。

また、ボディメイクとファスティングを専門とした一流のトレーナーとスタッフがチームとなって担当しますので、「大幅なダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後のダイエット」など、多数の希望に合わせたメニュー設定も可能です。

BODY & BALANCEのトレーナーは一般社団法人日本ホリスティクコンディショニング協会認定の有資格者です。最新の運動生理学やバイオメカニクスなど体に関することは常に研修でアップデート。短期間で体重を落とすことはもちろんのこと、筋肉のバランスを整えて痛みや動きを改善するためのトレーニングもご提供しています。他のパーソナルジムとの違いをぜひご体験ください。

BODY & BALANCEのお得なサービス

タオル・ウエアの無料貸し出し

タオルやウエアなどトレーニングに必要なものはこちらで準備しています。いいつも手ぶらでお越しいただけます。

水素水サーバー無料

活性酸素の除去に効果の高い水素水のサーバーを設置していますので、来店時にお水を持参していただく必要がありません。

パーソナルトレーニング

プロテインドリンク無料

トレーニング後のプロテインドリンクも無料サービスしています。素早くたんぱく質を補給することで運動効果も高まります。

パーソナルトレーニング

お客様の声

短期集中ダイエットコースのお客様

パーソナルトレーニング

50歳代女性 「きめ細かな毎日のメールでやる気も継続できやり遂げることが一番良かった」「気軽に無理のない運動が続けられることもあわせて私にとっては魅力的な場所です」

パーソナルトレーニングのお客様

パーソナルトレーニング

40歳代女性 「希望の体重に短期間でなり、お腹まわりのぜい肉が無くなったことが嬉しかった」「腰痛も以前よりは改善され姿勢が良くなったと人から言われるようになった」「ウエアやドリンクも提供してくれるので手ぶらで通えて便利」

7日間ファスティングのお客様

パーソナルトレーニング

50歳代女性 「いままで食事について考えたことがなかったので、いろいろ話を聞けて参考になった」「今では少し食べても満腹感が得られるようになった」「いろいろな面からアドバイスを受けれ、励ましてくれるので一人でやってるんじゃあないと思い、心強かった」

パーソナルトレーニング

ボディ&バランス辰巳店・マネージャー宗和よりご挨拶

私は物心付いた幼少期から常に運動、スポーツに関わってきました。ずっとスポーツをしてきたからこそ今の自分がいると思い、専門的に学べる吉備国際大学に入学しましたが、大学3年生くらいまでは日々のことで精一杯でその思いを忘れてた気がします。 大学最後の年になって自分の原点を見直したときに思い出すことができたと思います。また在学中の部活の影響もありますが、トレーニングに関してはいろいろな方法を自分の身体で実験を繰り返し、またそのつど何度も身体に支障をきたすという貴重な体験をして、 正しいトレーニングの知識と技術の大事さに気付いたことは、良いトレーナーになりたいと思うきっかけになりました。また大学内における地域の一般の方を中心とした健康教室の筋力トレーニングの講義を任されたことで、人に伝える難しさを・知識不足を痛感しました。その時に大学出身の先輩のトレーナに相談したところ「経験を積むことで正しく人に伝えることができるし、伝えるためにもっと勉強したくなるし、その勉強の過程が楽しくて仕方がない」と聞かされ、ますますスポーツトレーナーになるしかないと思い、トレーニングだけではなく苦手な勉強もやり始めました。入社のきっかけは合同会社説明会での社長と出会いです。この出会いで私がスポーツトレーナーになる決意が固まったのだと思います。経験年数は5年とまだまだ駆け出しのトレーナーですが、皆さんに運動を楽しんで頂きたい、スポーツの楽しさを広げたいという思いは人一倍持っています。元気な声と笑顔は絶対負けません!来ていただいたお客様に元気になっていただき、私と一緒にトレーニングして良かったと思っていただけるトレーナーにるために日々業務に取り組んでいます。どうぞよろしくお願い致します。

WEB予約

こちらから直接体験のご予約ができます。

1.プルダウンメニューから体験レッスン90を選択

2.ご希望の日と時間の白いマスを選択(白いマス3つで90分です)

3.画面が切り替わります

4.曜日と時間で対応できるトレーナーが変わるので、希望の時間に対応できるトレーナーを選択してください

メディア紹介記事

パーソナルトレーニング

オープンしてすぐに特集記事にしていただきました。ファスティングとパーソナルトレーニングの組み合わせは全国的にも少なく、地元の岡山ではBODY & BALANCEだけです。

FAQ

よくあるご質問

はい。BODY & BALANCEでは「返金保証制度」があり、初回トレーニングから30日以内に返金申請があった場合は、お支払いいただいた会費などを返金いたします。

返金条件は以下の4つを全て満たすことになります。    

(1)返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
(2)トレーニングの無断欠席、当日キャンセルが1回以内であること
(3)食事の報告を毎日毎食分していただいた方
(4)パーソナルトレーニング60分×8回以上のコースで週2回以上の頻度でトレーニングに来店いただいていること

月会費制のパーソナルトレーニングは初月分は現金、またはクレジットカード払いとなります。次月からは指定の銀行から自動引き落としで毎月定額のお支払いとなります。

短期集中ダイエットコースはクレジットカードで月々9,800円の分割払いが可能です。

2ヵ月集中コースは初回14200円で次月より9,800円の24回払いです。

1ヶ月集中コースは初回13,800円で次月より9,800円の14回払いです。

ウエア、シューズ等のレンタルやトレーニング後のプロテインドリンクなどもすべて無料サービスさせていただいているので、月会費以外に特別に必要なお支払いはありません。

トレーニングに必要なウエア、タオル、シューズ、水分補給の水素水、プロテインはこちらでご用意していますので特に必要なものはありません。手ぶらでお越しいただいても大丈夫です。

また、普段お使いのウエア等をお持ちいただいても大丈夫です。

BODY & BALANCEでは最近のダイエットで主流の「糖質制限」はお勧めしないので、極端な食事制限はありません。基本的には3食バランスよく食べていただく指導をしています。

ただし普段から必要以上に糖質を取りすぎている方には栄養と体の勉強していただいて摂取量を適正にするためのアドバイスをしますが、極端な糖質制限は体重減少以外に皮膚や髪の毛、血管の老化など体に必要なたんぱく質を多量に消費してしまうため一時的には体重は落ちますが決して健康的とは言えない体になってしまいます。

それにもましてエネルギー不足の飢餓状態に体がなれてしまうと少しの糖質摂取でもリバウンドにつながる太りやすい体質になってしまうので、延々と食事制限をし続けなければいけない不健康な体になってしまうことがあります。

健康な体はしっかりと思うように元気に動き、普段から自然な食品から良質な栄養素をバランスよく取ることがポイントです。

残念ながら現在の食生活は便利な加工食品が主流となっていて、人工的な栄養と添加物が多い食品を食べている方が非常に多くなっているのが実情です。

私たちは3大栄養素の「脂質」「タンパク質」「炭水化物」のバランスの取れた摂取と、その3大栄養素をしっかり体に取り込むために不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」を正しく補うための食事指導を行っており健康的なダイエットをご指導しています。

BODY & BALANCEでは「美しくしなやかなで自由に動ける体作り」を目標に、初心者の方でも安心して取り組めるトレーニングを行っています。

ただし普段運動をされていない方はトレーニングの強度が低くても、最初の1カ月はトレーニング後に筋肉痛が出ますので、それは覚悟していただきたいと思います。

ダイエット目標の方は目標体重にするためのダイエットのトレーニングも行いますが、単に体重を減らすだけが目的の大きな筋肉を使うことが中心の筋トレは行いません。

BODY & BALANCEは体軸を強化してきれいでゆがみのない姿勢作りをする体幹トレーニング、左右の筋力バランスを整えて肩こりや腰痛などの予防、改善させるストレッチなど、業界の専門用語では「コンディショニング」や「ファンクショナルトレーニング」と呼ばれるトレーニングを得意としています。

バランスの取れた体は子供のころのように飛んだり跳ねたりと自分の思いの通りの動きができるようになります。

重たい重りを使う力まかせのようなトレーニングはしないので運動初心者の方でも安心して継続できますし、それ以外にも普段ご自身でトレーニングしているけれどそれが正しくて効果的なのかいまいちよく分からないと思う方、他のジムでトレーニングを受けたことがあるけれどご自分が思っていたような結果ではなかった方は、一度体験レッスンを受けてください。BODY & BALANCEならではのトレーニングの違いに気づいていただけると思います。

初めての方は体験レッスンでご確認ください。カウンセリングを含めて90分3,000円(税別)です。  086-230-6641

「カラダ」が変わればパフォーマンスが変わる。
人生が変わる。
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