【岡山】パーソナルトレーニングとファスティング|ボディ&バランス

月別: 4月 2018

水分補給!

水分補給!! いきなり暑くなりましたね~(#^^#) 皆さん水分補給してますか?(^_-)-☆ 1日約2リットルとか、よく水を飲みなさいと言われますが、 どれくらいの水分が必要かを知っていますか? 体重に4をかけて、小数 […]

身体は大切に!

先週の土曜日に店のスタッフと飲みに行きました。楽しいひと時を過ごして、また来週からガンバローって解散。で、なんで1週間もたった今頃にアップするのかとは? その後ぶっ倒れて復帰できたのが今日なんです。月曜日の夕方から怒涛の […]

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