カラダを変えるための原理原則!

カラダを変えるための原理原則の中に「過負荷(オーバーロード)の原理」というものがあります。
 
これは、いつもの自分の力だけではなく、+αの力を発揮しましょう!
ということになります。
 
「力」だけではなく、坂道を歩くや階段をしっかり昇るやいつもより長い時間歩くなど、普段よりもプラスの動きをすることも「過負荷」に当たります。
 
いつもどーりの生活では、人間は変わるはずもなく、
いつも+αの動きや力を発揮することによって、脳から「成長ホルモン」が分泌され、そして、カラダや他の器官も成長します!
 
ものすごくキツイ、、、ではなく、いつもよりほんの少しを意識するだけで違います!
 
+αを意識して、カラダ変えちゃいましょう!

 

カラダを変えるための原理原則!
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