ダイエット中の飲み会


昨日の夜はビジョン岡山さんの異業種交流会に参加。今まで口にしたことのない美味しい焼肉とキンキンに冷えたビールをたくさんいただいて幸せいっぱい。学びにいったのか食べにいったのか?(笑)
で、今朝の体重は見事に1キロほど増量中です。

ここからのリカバリーのポイントはやはり野菜中心の食生活をコツコツ続けることが大切ですね。お肉も大切な栄養素ですが、食事は偏らないように野菜、海藻類、発酵食品などバランスよく食べていきましょう。当たり前ですが身体と心は食べたものでできています。人間も自然の一つと考えれば、食べるものも出来る限り自然に近いものが理想的です。調理工程が多いもの、調味料がたくさん入っているものは可能な限り避けた方がいいですね。^_^