年: 2018

「できる男は超少食」

読書の秋 ボディ&バランス チーフトレーナー川崎です。 最近の僕の話を少し。 最近は、「読書」にはまっております。 ここのところ読んだ本は、 「死ぬこと以外かすり傷」 「バカと付き合うな」 「手ぶらで生きる」 などをこの […]

筋トレとメンタル

今日は、お客さまとメンタルの話をする時間が多くありましたので、そんなお話を(^O^)/ 【筋トレがメンタルに与える効果・影響】 ①リラックス効果 全身の血流の循環が良くなり、筋トレで筋肉もほぐれ足り、筋活動が多くなること […]

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