フリーウエイト

スポーツクラブに行けば、色々な筋トレマシンがありますよね。マシンを使えば、初心者でもしっかりと筋肉をつけることができます。
更に引き締まった体を作るには、バーベルやダンベルといったフリーウエイトを使うとより効果がUPします!

これから先、どれだけ良いマシンが出てきてもそれは変わることはありません。フリーウエイトは完成した筋トレ器具で、半世紀前のフリーウエイトと現在のフリーウエイトは効果の点でほとんど変わりません。

そんなフリーウエイトはどんな物があるかまずは『バーベル』をご紹介しましょう!

バーベルは数ある筋トレ器具の中でもナンバーワンの効果があると言えます。いくらマシンが発達してもこれは変わらないと思います。

筋力を伸ばす上でも、筋肉を大きくする上でも重要なのがバーベルになります。

スクワット、ベンチプレス、デットリフトのビッグ3を始めとして、肩や腕を含めた個々の筋肉を鍛えるための基本種目を行なうにはバーベルが最適です。

岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ&バランス辰巳店 
専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。
岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、
無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。
運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。
産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 
◎個別指導型トレーニングジム
◎ラインでの食事サポート
◎9時から22時まで営業中
◎子連れでもOK 
#ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 
【岡山店】
パーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス岡山辰巳店 
岡山県岡山市北区辰巳421-1 エトリール大森301
http://tomo-pro.com/
TEL:086-230-6641
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【倉敷店】 
パーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス倉敷中島店 
倉敷市中島760-1 
http://www.bodyblance.jp/
TEL:0120-512-399 
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