日: 2019年8月8日

食べ過ぎ飲み過ぎの次の日!

まずこの話をする前に大前提が体重を毎日計ることです。自分の体の状態を知る一番手軽なのが体重です。食べ過ぎの日と普段の日にちを比べるとどれだけ食べたかすぐ分かりますよね! 食べ過ぎた飲み過ぎた日の次の日僕が気を付けているの […]

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