ケトン体について

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ファスティングマイスターによる
ファスティング講座

酵素ファスティング(ミネラルファスティング)を始めて48時間くらい経つと、体内のケトン体量が 一気に増えると言われています。

ケトン体は、体内のエネルキー代謝の過程で脂肪を分解するときに生成される遊離脂肪酸という物質の代謝産物です。

体内のエネルギー(糖質)が極端に減ったとき、糖質の代わりにエネルギー源として脂肪を分解してできる血糖(糖新生)を利用しようとするのですが、この脂肪を分解するときに、ケトン体が生成されます。

これが多く生成されるということは、通常より脂肪燃焼の効果が高くなっているということを表します。

また、このケトン体はa波を出すため、ファスティング3 日目に入るころには脳がリラックスし、体が軽く感じられたり、空腹感を感じにくくなったりします。

岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング道場
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