トレーニング紹介②
スクワット🎵
下半身にはカラダの70%の筋肉があると言われ、スクワットの運動効果はとても高いものである😉
→筋肉量アップ
→代謝アップ
→下肢のシェイプアップ
→体脂肪率ダウン
→脚、股関節、背中など
さまざまな筋肉を使う
など、カラダにとって良いこといっぱい🎵
夏に向けて引き締まったキレイな脚を作りましょう✨
なぜ、重りを持つのか？
なぜ、その回数なのか？
なぜ、トレーニングが必要なのか？
なぜ、カラダがかわるのか？
どんな食事の仕方をすればよいのか？
どこよりも丁寧にご案内いたします。
岡山市北区のパーソナルジム
ボディ＆バランス
スクワット