トレーニング紹介④
ベントオーバーロウ(背中)
～肩甲骨をウゴカス～
現代の生活では、肩甲骨を大きくウゴカスことが少なくなっています。
肩甲骨がウゴカナイとどうなるか？
→呼吸が浅くなる
→肩こりになる
→四十肩五十肩になる可能性がある
→代謝が落ちる
→姿勢が悪くなる
などが起こります。
しっかり使ってあげると、、、
→姿勢が良くなる
→代謝があがる
→バストアップ
→若く見える
→肩甲骨がうごくとキモチイイ
→ダイエットにつながる
しっかり大きく動かしましょう🎵
なぜ、重りを持つのか？
なぜ、その回数なのか？
なぜ、トレーニングが必要なのか？
なぜ、カラダがかわるのか？
どんな食事の仕方をすればよいのか？
どこよりも丁寧にご案内いたします。
ベントオーバーロウ