【岡山】パーソナルトレーニングとファスティング|ボディ&バランス

ファスティング

ガムは食べていいですか?

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 ガムには大抵食品添加物や人工甘味料、白砂糖などが含まれていることが多いので、おすすめはしません。 さらに噛むこ […]

コーヒーは飲んで大丈夫?

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 準備期から飲むのを止めるのをおすすめします。 コーヒーに含まれるクロロゲン酸は胃の活動を活発にします。 また、 […]

お酒は飲んでも大丈夫?

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングのお悩み相談 基本ファスティング中もそうですが、準備期、復食期も飲酒はNGになります。 肝臓に負荷をかけてしまうと代謝酵素が […]

ファスティングで味覚を正常に!

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングをするとよく聞くのは、薄味でもすごく美味しく感じる、生の野菜が美味しく、素材の味だけで十分と言う声を、よく聞きます。 特に現 […]

ファスティングで有害物質、老廃物を外に!

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 私達の体の中には、有害物質、重金属、薬物など日頃気をつけていても以外に体内に蓄積されています。 有害物質は神経系や免疫系に影響が出やすく精 […]

ファスティングで理想の体重を保つ!!

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 ファスティングは単なるダイエットではありません。 ファスティングは日頃の食生活を改善するところから始まります。 日頃の食生活を改善や見直し […]

大腸をきれいに!!

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座ファスティングはダイエットがメインではない! 大腸をきれいにする ~大腸を大掃除~ 大腸は、食物の残りカスや老廃物が通過する通り道です。脂肪 […]

肝臓をきれいに!

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティングはダイエットがメインではない! 肝臓をきれいにする! ~飲み過ぎの人肝臓大丈夫ですか?~ 肝臓は、アルコール、薬、食品添 […]

血液をきれいに!

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティングの目的はダイエットではない! 血液をきれいに! 脂肪の摂り過ぎやミネラルのアンバランスは、血中コレステロールを必要以上に […]

臓器を休ませる!

健康と美容と食育のスペシャリスト ファスティングマイスターによる ファスティング講座 ファスティングの効果はダイエットがメインではない! 臓器を休ませる! 胃や十二指腸、大腸、膵臓、肝臓、腎臓は、食品に含まれるたんぱく質 […]

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