【岡山】パーソナルトレーニングとファスティング|ボディ&バランス

春のファスティング(番外編)

ファスティング終了後の4月29日月曜日のマスターズ広島大会のご報告。 25mバタフライは15秒48で銀メダル。100m個人メドレーは1分17秒08で金メダルでした。ファスティングする前の練習では、前回の愛媛大会の練習より […]

胸椎の旋回性

他のスポーツと比べて水泳の大きな特性の一つに「支持点がない」ことが上げられます。 簡単に言うと地面と接地していない、どこにも触れないで浮遊しているということですね。 ふわふわ浮いている状態で、手を回したりキックしたりして […]

「スイミングコンディショニング」がスタートしました

コンディショニングとは運動機能や身体の応適能力を高めることです。具体的には技術をマスターするために求められる、身体の柔軟性や筋力、バランス能力といった基礎的な能力を高めていき、よりパフォーマンスアップできる元の身体を作り […]

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