夏に向けて、トレーニング中のトレーナー川崎です(^^♪
もちろん、自分のトレーニングだけではなく（☜これはトレーナーとして当たり前）今日も朝から、皆さんのトレーニングサポートをしております。一部紹介します。
9：00～ Mさん（男性：カッコいいカラダ目指して）
10：00～ Sさん（女性：股関節ケア中心）
11：00～ Tくん（学生：競技力向上）
Mさんは、お腹周りが気になるため約1か月前から人生初トレーニングを進めております！少々体重増もあったため、食生活も見直してもらいつつ、トレーニングに励んでおります。身体のことにも興味があり、体のお話をしながら、トレーニングをし、徐々に成果も見え、だんだん体を動かすことも楽しくなってきたようです。
Sさんは、「股関節のケア」がメインで「ペアストレッチ」メインに進めています。もう半年のお付き合いになりますが、今までは約2か月に1回ほどキツイ痛みが出ていたようですが、この半年は感じることはないそうです(^^♪
「ケア」大事です(^_-)-☆
Tくんの目標は、全国大会に出ること！
筋トレだけではなく、ケアの仕方や体のことも勉強しながら、目標に向かってます。応援してます！サポートします！一緒に喜べるよう指導してます(^_-)-☆
皆さん、目的目標は様々ですが、カラダが良い状態になることは、「生活の質の向上」につながります(^^♪
生活を楽しめるよう体作りしましょう！
＃生活の質の向上 ＃QOL ＃ストレッチ ＃筋トレ ＃シェイプアップ ＃ケア
生活の質の向上 QOL＝クオリティオブライフ