人間の約60%は水分で出来ています。筋トレをすることによって血中の水分量が減ってしまうと血液がドロドロな状態になります。
血液がドロドロ状態で水分補給を怠っていると、結果的に脳梗塞や心筋梗塞になってしまうリスクが高くなってしまいます。血液をサラサラに保ち健康な状態で筋トレができるように水分補給は必要不可欠です！
筋トレ中に水分補給をしないことによって、汗が出にくくなる症状が出てきてしまいます。汗をかきにくくなってしまうということは体温調節が出来なくなってしまうことに繋がりますので、そのまま体温が上昇していってしまうと熱中症になる危険性が出てきます！
汗をかいて自分の体温調節をするためにも水分補給はこまめに！
トレーニングの時は水分補給がしやすいボトルを用意して、こまめに水分を取り安全にトレーニングに励みましょう！
岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
水分はトレーニングでも必須！