ダイエット=食育

ダイエットは食事制限が必要だと思われている方が多いと思いますが、単に摂取カロリーを減らせばいいというわけではありません。

自分の健康や後々のリバウンドの危険性などを無視して単に体重を落としたいのであればカロリー制限も効果があると思いますが、カロリー制限のダイエットを何回か続けるとどんどん痩せづらくなっていきます。これは無理なダイエットを続けることで本来持っている代謝が落ちてしまっている状態です。体にとってとても良くない状態です。痩せているというよりも「やつれている」状態ですね。

私たちはダイエットの方法の一つとして正しいファスティングの方法を提供しています

「ファスティング=食べないダイエット」とイメージされる方が多いのですが(私も学ぶまではそのように思っていました)実際は食べないというよりは食べるものを正しく知って取捨選択し、健康に大切なものはしっかり食べる、逆に摂取しすぎている不要なものは適正な量に調整して健康な体作りの方法がファスティングです。

なのでファスティングコースの説明で最初にお伝えすることはファスティングのやり方ではなく「食育」なんですね。

世の中のいろいろな情報に惑わされずに自分の体にとって必要なものを正しく食べる。

そのために正しい食品の知識を身に付けることが一番大切です。

リバウンドしない、太らない、いつも元気、活動的な毎日。これらを達成するための最短方法の食事の知識とファスティングです。

 

健康的なダイエットができるファスティングとは?

ダイエット=食育
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