ファスティングで最初に学んだことは、実は理論や方法ではなく「食育」でした。その中に「食品添加物」についての講義がありましたが、最初はさほど気になることもなかったのが正直な感想です。なぜならあまりにも世の中にありふれていて、たくさん使われているし、ちゃんと食品衛生法の規制の中で使われているのだから問題ないだろうと。確かに多く取るよりは控えたほうが健康にはいいと思うけど、多く取ったからといってすぐすぐ問題が起こるようなものなら認可されるわけがない。私はこのように思っていました。多分これを読んでいる皆さんも同じだと思います。そんなに添加物に目くじら立てても避けようがないし、実際自分に害があるとは感じていませんからね。ただ光化学スモッグなどの公害が大きく騒がれていた私たちの子供の頃よりずつと環境は良くなっているのに、今はアトピーなどのアレルギーの人が増えているのはやっぱりおかしいですよね。ファスティングを学ぶ中で知ったのは、食品添加物の害が見えてくるのは１０年以上の期間が過ぎてから。女性であれば自分ではなく、自分の子供に影響が出てしまうこと。日本で認可されている食品添加物は約８００種類。お隣の韓国のほぼ倍の数です。危険性を認めて諸外国では使ってはいけないものが日本国内では使われているのが現実です。食品添加物を絶対にとらない生活をするのは無理ですが、せめて積極的に取らないようにする知識は身に付けておかないといけませんね。食事は加工品を避けて自宅で作ること。これだけでもかなり改善できます。健康は「運動」「休養」「食事」のバランスです。食べているものが明日の身体を作ります。
岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
ダイエット＝食育