ハムストリングは、腿の裏側にある3つの筋肉、大腿ニ頭筋（だいたいにとうきん）、半腱様筋（はんけんようきん）、半膜様筋（はんまくようきん）の総称です！
膝を曲げたり走りだしたりする時に使われている部分なのですが、普段の生活ではあまり使っていることを実感できないため、筋トレもついおろかにしてしまいがちな場所になります。
猫背の原因となったり、ポッコリとしたお腹や垂れたヒップを作り出してしまう筋肉にもなるので、特に美脚を目指す女性は重点的に鍛えておくことをおすすめします！
ハムストリングがきれいに鍛えられてくると、上を向いた美しいヒップラインを手に入れることも可能です。
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ボディ&バランス辰巳店HP
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岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ＆バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎９時から２２時まで営業中 ◎子連れでもＯＫ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳４２１－１ エトリール大森３０１ http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ＆バランス倉敷中島店 倉敷市中島７６０－１ http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
ヒップアップ効果大の『ハムストリング』