トレーニング紹介③
ダンベルフライ(大胸筋)
~胸を開いて閉じる~
普段の生活ではほとんどの動作を前で行うため、胸が縮こまってることが多いです。そうするとどうなるか⁉️
→呼吸が浅くなる
→代謝が落ちる
→猫背
→肩こり
→姿勢が悪くなる
→年とって見える
などが起こります。
逆にしっかり使ってあげると
→代謝アップ
→バストアップ
→姿勢改善
→若く見える
しっかり大きく動きましょう🎵
なぜ、重りを持つのか?
なぜ、その回数なのか?
なぜ、トレーニングが必要なのか?
なぜ、カラダがかわるのか?
どんな食事の仕方をすればよいのか?
どこよりも丁寧にご案内いたします。
岡山市北区のパーソナルトレーニングジム
ミネラルファスティング道場
ボディ&バランス辰巳店HP
https://tomo-pro.com/
倉敷中島店
【ボディ&バランス倉敷店HP】
https://bodyblance.jp/
【ファスティング簡単説明】
https://youtu.be/GLbG0Qc5irc
岡山市北区辰巳のパーソナルトレーニングジム・ファスティング ボディ&バランス辰巳店 専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング。 人目の気にならない高階層で開放感のあるジムです。 岡山ではここだけのパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた短期集中ダイエットは、 無理なく健康的にダイエットとシェイプアップが可能です。 運動が苦手な方、リバウンドした方にも安心してご利用いただけます。 産後ダイエットでお子さんと一緒にトレーニングもできます。 ◎個別指導型トレーニングジム ◎ラインでの食事サポート ◎9時から22時まで営業中 ◎子連れでもOK #ダイエット #パーソナルトレーニング #ファスティング 【岡山店】 パーソナルトレーニングジム ボディ&バランス岡山辰巳店 岡山県岡山市北区辰巳421-1 エトリール大森301 http://tomo-pro.com/ TEL:086-230-6641 Facebook https://www.facebook.com/bodybalancetatumi/ 【倉敷店】 パーソナルトレーニングジム ボディ&バランス倉敷中島店 倉敷市中島760-1 http://www.bodyblance.jp/ TEL:0120-512-399 Facebookhttps://www.facebook.com/bodyblance
ダンベルフライ