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ファスティングマイスターによる
ファスティング講座
ファスティングのお悩み相談
体重はどのくらい落ちますか？
ファスティングの1番の目的はデトックスになりますが、付属として体重が落ちます。
体重減をメインにされると思いますが、ファスティングは体をリセットする為の物になりますので人それぞれの食生活によって体重減は個人差が出ます。
女性では2kg〜4kg、男性もほぼ同じぐらいになります。
1番多いのはファスティングの時より準備期の段階で落ちる方が多いです。
この場合は以前の食事が荒れてた可能性があるのでファスティングより、食生活の改善をファスティング後も意識しないとファスティング効果が薄れる可能性があります。
【ファスティング簡単説明】
体重はどのくらい落ちますか？