食生活大丈夫!?

fasting

健康と美容と食育のスペシャリスト
ファスティングマイスターによるファスティング講座

 

食べ過ぎによる悪影響を知りましょう。

人間は、ものを食べると必ず消化・吸収をします。

その中で、消化には消化酵素を使います。

この消化酵素は無限に存在するわけではなく人の個体差によりますが限度があります。

なので、過剰に物を摂取すると消化能力、内臓機能に負担がかかります。

消化能力が落ちれば余分な物を吸収して太りやすかったり細胞の作り替えが落ちていきます。

食べ過ぎたり、偏った物を食べ過ぎると肌荒れや、体の怠さ、お酒が抜けづらい感じることが多いのがこのためです。

 

代謝の低下による朝の疲れは体の中が悲鳴を上げてるサインです。自分の体の危険サインは見逃すと後大変な事になるかもしれません。

普段から自分の食事の量食べてる物で体調管理ができるようになりましょう。

 

岡山市北区のパーソナルジム

ボディ&バランス

 

食事の正しい摂り方を学んで健康的にダイエット

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