運動不足を感じてる?
運動不足、仕事やプライベートが忙しく運動いつやったかな? 階段がしんどい、すぐ息が上がる、移動がほぼ車、動くのがめんどくさいetc 当てはまる人いませんか? 便利な社会になり運動は自ら望んでしないとほぼしないかたと思いま […]
運動不足、仕事やプライベートが忙しく運動いつやったかな? 階段がしんどい、すぐ息が上がる、移動がほぼ車、動くのがめんどくさいetc 当てはまる人いませんか? 便利な社会になり運動は自ら望んでしないとほぼしないかたと思いま […]
「塩」は体に悪い? 「高血圧だから塩分を控えましょう」と言われていますが、そもそも塩ってそんなに悪いものでしょうか?塩は体にとって必要なミネラルなのは皆さんご存じだと思います。 このコラムを読んでいる方ならすでにご存じか […]
骨格の太さが人それぞれあるのは知っていますか? 検査や測定をして調べる方法が確実ですが、今回は簡易的なチェックの方法と、その体系の特徴をお伝えしたいと思います。 まずは、チェックの方法! 利き手の親指と中指で利き手じゃな […]
【遺伝子組み換え食品のウソ・ホント】 日本に輸入されている食材や食品には多数の遺伝子組み換え食品があります。 遺伝子組み換え食品とは害虫に強い(害虫が食べると死ぬ)ものや農薬(ラウンドアップ)をかけても枯れないものなど自 […]
そもそも代謝は、体内で行われる化学反応の事です。 体内で行われる化学反応? 皆さんがまず思う代謝といえば、脂肪が燃焼するだと思います。 その他にも、食べたものを消化・吸収、酸素を取り込んでエネルギーにしたり、老廃物を体外 […]
当たり前のことですが、人の体は食べたものでできています。どんなにいいトレーニングをしても食べるものの質が悪ければ良い身体と精神状態は作れません。多種多様な食事がどこでも簡単に手に入るようななった反面、いろいろな問題も起こ […]