2023年5月– date –
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体は食べた物でできている.6
【体は食べた物でできている.6】 前回のコーヒーフレッシュのように加工食品には似ているようでそうでないものはたくさんあります。マーガリンも同じです。 マーガリン、私の子供の頃は(私は昭和38年生まれです)学校給食にも当たり前のように使われて... -
筋肉は寝て作れ!
トレーニングで筋肉を作るはイメージがつきやすいと思います。 実際に成長ホルモンの分泌を促す働きかけが、筋肉を発達する上で有効であると言われており、最大筋力の80%のトレーニングで1分間程度のインターバルトレーニングを行うと血中の成長ホルモンが... -
体は食べた物でできている.5
【やばいのか?コーヒーフレッシュ?】 今日は2023年5月23日。最近暑い日が増えてきたのでコンビニのアイスコーヒーが美味しく感じるようになってきましたね。ところでコーヒーマシンの横にたくさん積まれているコーヒーフレッシュ。あれいつも常温... -
有酸素運動の心得!
ダイエットですぐ簡単に思い浮かぶ物と言えば、食事、有酸素運動、筋トレがあると思います。 その中でも、有酸素運動は手ごろにチャレンジできる物でダイエットの第一歩に打ってつけ!(この第一歩が難しい!始めるきっかけは前回のブログで) そんな有酸... -
今こそ健康習慣を!
運動・トレーニング始めるのは意外と簡単にできるようになってきたのでは無いかと思います。 YouTubeでのトレーニング動画、雑誌に載っているストレッチ、テレビでの簡単エクササイズなど、今トレーニングや運動、健康の情報が飛び交ってとりあえずやって... -
体は食べた物でできている.4
【たんぱく加水分解物】 私たち日本人が美味しいと思う味覚は「出汁(だし)」の味ですが科学的に言うとこれは昆布やかつお節などから抽出した「アミノ酸」です。 で、このうまみ成分を科学的に作り出して添加物にしたが前に説明した「アミノ酸等」。一昔前...
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