![](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2024/05/a-7-scaled.jpg)
CONCEPT
コンセプト
ボディ&バランスは岡山市北区辰巳のミネラルファスティングができるパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットで一番大切なポイントは食生活の習慣の改善ですが、カロリー制限を主体にしたダイエットに取り組んでも長期的な見れば代謝不良になるので必ずリバウンドします。
「それほど食べていないのに体重が落ちない」「食事を少し元に戻しただけで一気にリバウンドした」のは代謝不良の体になっているからです。
![](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2022/05/a-58_1280-1024x682.jpg)
当ジムの食事サポートはミネラルファスティングの食事指導のベースになっている「分子整合医学」に基づいたミネラルやビタミンなど代謝に必要な栄養素をしっかり摂るために正しい食の知識を学んで実践していただく食育指導です。
体に負担がかかる無理なカロリー制限ではなく、今の体に必要なものを選び、最適量食べることにより代謝を上げて自然と適正体重になり心配なリバウンドもほとんどありません。
またパーソナルトレーニングは重たいウエイトを使って筋肉をつけるトレーニングではなく、自分の体重を使い姿勢や筋力のバランスを修正して整えることで均整の取れたしなやかな体作りを目標とするコンディショニングトレーニングと呼ばれるものです。
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2022/03/a-65_1280-1024x682.jpg)
コンディショニングトレーニングは運動初心者だけでなく肩こり、首コリ、腰痛の改善にも効果的です。
またマラソンやゴルフ、トライアスロンなどを楽しむ方の体と動きの基礎を作るのにも適しています。
私たちは体の代謝を上げる食育指導をベースにお客様の生活スタイルに最適なトレーニングを提供し目標達成のお手伝いをしています。
![](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2024/05/a-1-scaled.jpg)
SERVICE
サービス
FASTING
ファスティング
![fasting](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2024/04/pixta_52482835_L-1024x684.jpg)
自然の摂理を利用した強力なデトックスで疲れない体に
INTENSIVE DIET
短期集中ダイエット
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2022/03/a-52_1280-1024x682.jpg)
健康とダイエットのスペシャリストがサポート
PERSONAL
パーソナルトレーニング
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2024/03/pixta_53945819_L-1024x683.jpg)
軽くしなやかに動ける体を作るオリジナルプログラム
HIIT
ヒットトレーニング
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2024/05/pixta_63146697_M-1024x682.jpg)
運動中の心拍数に注目した世界標準の脂肪燃焼トレーニング
SOLUTION
こんなお悩みを解決します
- 短期間でダイエットしたい
- でもリバウンドが心配
- いつも肩こり、腰痛がつらい
- ひとりではトレーニングが続かない
- 効果的なトレーニングをしたい
- 運動習慣をつけたい
![入口の写真](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2023/08/170410-001-1024x683.jpg)
当ジムは3階にあり人目が気になりません。室内は広く開放感があり、昼間は明るく夜はシックな照明なのでいつも落ち着いてトレーニングに集中できる環境を整えています。
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2021/10/V2A2502_1280.jpg)
PROGRAM
プログラムとサービス
![diet](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2021/10/pixta_42843181_S.jpg)
毎日の食事アドバイス
ボディ&バランスのパーソナルコースは毎日LINEを使って食事サポートを行っています。単に炭水化物カットの食事は大きな間違いで必ずリバウンドします。私たちは分子整合医学の知見に基づき健康的で代謝アップにつながる「食べて痩せる」食事アドバイスをしています。
代謝アップトレーニング
運動習慣のない方がきついトレーニングをしても効果がなかったり、逆に身体を壊してしまうこともあります。ボディ&バランスでは最初に体の姿勢や筋バランスを整えてから効果が上がるトレーニングをしています。最短で無理なく理想の体作りができます。
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2022/03/a-9_1280-1024x682.jpg)
![fasting](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2022/05/ファスティング中の女性-1024x683.jpeg)
体の中から綺麗に
ファスティングは自然の摂理を利用した強力なデトックスです。体の中から整えて脂肪燃焼と代謝アップ。デトックスとダイエットが同時にできる特別なコースもご用意しています。
食育セミナー
加工食品が発達し簡単、便利で美味しい食事ができるようになった反面、カロリー過多、ミネラル不足による肥満や生活習慣病の増加など問題も出てきています。お客様に合わせた食事、食材の知識を身に付けていただことでリバウンドしない健康的な食事ができるようになります。
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2022/06/a-84_1280-1024x682.jpg)
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2021/10/V2A2486_1280-1-e1719886775162.jpg)
FEATURE
ボディ&バランスの特徴
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2022/03/a-57_1280.jpg)
有資格者による指導
トレーナーは全員パーソナルトレーニングの有資格者で確実な知識と技術を提供します。また万が一のトレーナーの過失が起因する怪我に対しての賠償保険にも加入しています。お客様が安心してご利用いただけるジムです。
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2022/03/a-20_1280-1024x682.jpg)
通いやすい料金
安心の月会費制。会費以外に費用はいただきません。お客様の都合で当日のキャンセルでもキャンセル料金はいただきません。キャンセル分は当月中に振替利用できるのでお忙しい方にとても好評です。
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ウェア・タオルの無料レンタル
トレーニングに必要なものは全てご用意しています。手ぶらでお越しいただけます。
![fasting](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2022/01/pixta_41055740_L_1600-1024x682.jpg)
水素水無料サービス
水素水のウオーターサーバーを設置しています。会員様は無料でご利用いただけます。
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2021/10/170410-004_1600-2.jpg)
COMPARISON
他ジムとの比較
ボディ&バランス | 他ジム | |
---|---|---|
トレーニング | 健康的・機能的・魅力的な体つくりがコンセプト | ダイエットを目的とした筋肥大効果の高いトレーニングをメインとしたプログラム |
食事指導 | 分子整合医学に基づく栄養バランスを整えて代謝を上げ減量する食事指導 極端な糖質制限なし LINEフルタイム食事指導 | 低糖質高たんぱくな食事にすることで脂肪燃焼を促進する食事指導 糖質制限するダイエット 店舗での食事指導 |
ご利用方法 | 1ヶ月単位で定額の月会費制 4回・8回・回数無制限 当日のキャンセル無料 振替予約OK | 利用回数に応じたチケット制 当日キャンセルチケット無効 |
ウエアなど | ウエア・パンツ・靴下・シューズ・タオル等全て無料レンタル 手ぶらでトレーニングOK | レンタル無しもしくは有料レンタル |
ドリンク | トレーニング中水分補給は水素水 | 無しもしくは有料レンタル |
利用料金 | 1回あたりの料金計算 4回(週1)コース7,450円 8回(週2)コース4,975円 フリーコース4,150円 ※フリーは週3回利用で計算 | チケットの購入枚数によって差が大きい 1回あたり3,000円程度~7,000円前後 |
室内その他 | 高階層で見晴らしがいい 開放感あり・室内を広く使った動くトレーニングができる 人目が気にならない お子様連れでも可能 | 個室ジムが多く人目が気にならないが、狭くて圧迫感がある場合も 広さによってトレーニングの種類が限られる 子供連れは難しい |
![training](https://tomo-pro.com/wp-content/uploads/2022/03/a-20_1280.jpg)
VOICE
お客様の声
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FAQ
よくあるご質問
MEDIA
メディア紹介記事
ファスティングとトレーニングの組み合わせのパーソナルジムとしてメディアに掲載されました。
ACCESS
アクセス
岡山市北区辰巳421-1 エトリール大森301
TEL:086-230-6641
お車の場合は国道2号線から西バイパス(180号線)を北に2キロ約5分。御南中口交差点(うどん屋くうちゃん)を左折500m。
※駐車場は建物裏に4台ございます。詳細はお訊ねください。
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