FASTING
ファスティング
ファスティングで理想の体重と生活を手に入れませんか?
ファスティングは「自然の摂理を利用した強力なデトックス」。ボディ&バランスは一般社団法人分子整合医学美容食育協会のファスティングマイスター学院岡山問屋町支部を兼ねており、プロのファスティングマイスターがあなたのファスティングをサポートします。
正しいファスティングの知識を身に付けて、ファスティングをマンツーマンでサポート。ファスティングの効果をより高めるアイテムの提供を通して体に無理なくダイエットとデトックスができます。妊活中の方にもお勧めできます。
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ABOUT FASTING
ファスティングとは?
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ボディ&バランスではファスティングの中でも、特に杏林予防医学研究所の山田豊史先生が推奨しているミネラルファスティングを取り入れています。ミネラルファスティングは何も食べない断食ではなく野菜や果物を自然発酵熟成させた酵素ドリンクを飲みながら行う体に無理のかからない安心安全なファスティング方法です。身体の代謝に必要なビタミンやミネラルを補い、通常の生活を送るための必要なカロリーを計算してファスティングするので空腹感もほとんど感じずにデトックスとダイエットに取り組むことができます。
EFFECTS
ミネラルファスティングの効果
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- 無理なく脂肪燃焼
- 体内のデトックス
- 腸内環境改善
- 免疫力アップ
- アンチエイジング
- お通じ改善
- 冷え性改善
- 花粉症改善
SAFE & HEALTHY
より安全・健康的に
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栄養補給しながら行う『ミネラルファスティング』
ミネラルファスティングは、「食べない」だけのファスティングではありません。栄養療法と断食を組み合わせたもので、ポイントは、体内のミネラルバランス・脂肪酸バランスの維持、抗酸化栄養素の摂取、発酵食品の摂取、腸と肝臓の健康状態の向上など。完全な絶食ではなく、ビタミン・ミネラルが豊富な酵素ドリンクで、栄養を補給しながら行います。
MERITS
体質改善、ダイエット、美容、免疫力向上…「代謝酵素」が増えることでメリット続々
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ミネラルファスティングによって、それまで消化や吸収に使われていた体内酵素の多くが、代謝酵素として働くようになります。その効果により新陳代謝やデトックス機能が活性化。傷んだ細胞の修復を促進し、細胞レベルでのリセットが可能になります。その結果として、美容やダイエットはもちろん、免疫力向上、体質改善など、さまざまなメリットが生まれてくるのです。
DIET / HEALTH
ダイエット+健康効果
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ミネラルファスティングでカラダに何が起こるのか?
ミネラルファスティングにより、体に起こる具体的変化として「若返りホルモンの分泌」「傷ついた細胞の修復」「内臓脂肪燃焼」「血管の大掃除」「脂肪毒の体外排出」「腸内環境のリセット」「免疫力のアップ」「血液サラサラ」「α波で集中力アップ」などがあります。ダイエットはもちろん、体内リセット&デトックスにより、健康的なカラダをつくるのです。
WHAT’S FASTING?
ファスティングってなに?
BENEFITS
ファスティングで期待できる効果
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- 体脂肪の減少
- 有害物質の排出
- 腸内環境の改善
- 免疫力のアップ
- 慢性疲労の解消
- 冷え性の改善
- 便秘の解消
初回のカウンセリング、準備期から復食期まで初めてのファスティングを完全サポート。ダイエット後の身体に大切な食の選択知識、生活習慣のアドバイスで健康で美しい身体を保ちます。加えてファスティングに必要な酵素ドリンク、ミネラルをセットした安心のフルサポートセットです。
ファスティングでさらに結果を出すために作られた専用のドリンクとエネルギー代謝を高めるマグネシウムで理想の結果に導きます。
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COURSE PRICE
コース・料金
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COUNSELING
カウンセリングコース
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6,600円(税込み)
ご来店、又はzoomでのファスティング実施のための個別カウンセリングのコースです。所要時間は約60分程度。
ネットで検索すれば多くのファスティング方法が出てきますが、その方法がすべての人に当てはまるわけではありません。
ファスティング中のネガティブに反応の多くに頭痛が挙げられています。またファスティング後の吐き気やリバウンドなどもありますが、それらの反応はその人個人の状態に合わせた正しくファスティングをすれば防げることばかりです。
このコースは普段の生活やお仕事の環境、食生活、体質や体調、既往歴など人それぞれに違いを把握して、体に負担なく効果的なデトックスを行うためのファスティングマイスターによるカウンセリングとアドバイスに特化しています。
お申し込み後に専用のカウンセリングシートをデータでお送りします。シートに記入して返信いただき、そのデータを元に対面、又はzoomでカウンセリングとファスティング方法のアドバイスを行います。
初めてファスティングをされる方、以前ファスティングをしたけれど思うような効果を実感できなかった方にお勧めです。
またお客様のご希望により専用の酵素ドリンクやマグネシウムなどの追加販売もできます。
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9 DAYS SUPPORT
9日間サポートコース
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43,780円(税込み)
カウンセリングコースの内容に加えてファスティングのための準備期3日、ファスティング期間3日、復食期3日の合計9日間を毎日LINEでサポートします。
ファスティング用酵素ドリンクとグレートマグネシウムもセットになっています。
初めてのファスティングは不安がいっぱいですが事前の説明、そして準備から終了までの前後の食事やファスティング中の体調や症状にファスティングマイスターが毎日アドバイスしますので安心してファスティングにチャレンジできます。
【ファスティング用酵素ドリンク・グッドモーニングエンザイム】10種類の乳酸菌と20種類の野菜・果実を3年間自然発酵させた発酵エキスのドリンク。ファスティング中の栄養補給に最適の植物発酵飲料です。
【グレートマグネシウム】マグネシウムはエネルギーを作るときに必要な必須ミネラルです。メンタルの安定や整腸作用などにもかかわり不可欠なミネラルにもかかわらず最近は自然な食材からは取りづらくなっており現代人は慢性的なマグネシウム不足の状態です。グレートマグネシウムはアメリカのソルトレイクで作られた超高濃度マグネシウムです。
FLOW
ファスティングの流れ
まずは詳細なカウンセリングを行います。ファスティング期間中は、専用の酵素ドリンク、代謝に必要なビタミンやミネラルを補給。普段の生活をしながら、気軽に取り組めるプログラムとなっています。
初回のカウンセリング
ファスティングを始める前に今の体調や普段の食事内容をヒアリングして具体的な改善方法をお伝えします。そしてその方に合わせたファスティングの取り組み方をお伝えして準備期のサポートに入ります。
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準備期の食事サポート
ファスティング成功のポイントはファスティング期間の前後の食事内容です。お豆類、ゴマ、発酵食品、旬の野菜、お魚、キノコ類、イモ類、海藻類を組み合わせて腸内環境を整え、血液の状態もきれいにして代謝を上げていきます。
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ファスティング期間のサポート
ファスティング(断食)の期間は3日間から5日間です。何も食べないファスティングとは違いミネラルファスティングでは期間中は酵素ドリンクで代謝に必要な最低限のエネルギーとビタミンやミネラルを補いながら行うのでほとんど空腹感も感じずに過ごすことができます。ファスティング2日目あたりから本格的な脂肪燃焼が始まります。
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復食期間のサポート
復食期間のポイントは準備期と同じマゴワヤサシイが中心の食事です。ただしファスティング直後の体は糖質の吸収率も高いのでダイエット目的の場合は炭水化物や糖質の高い食べ物は控えるようにします。
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ファスティングサポートのメリット
ファスティングの方法はウェブやYouTubeなどでたくさん紹介されていますが、それはあくまで標準的な方法です。ファスティングは断食期間をどのように過ごすのではなく、その断食期間の前後の食事を人それぞれの生活習慣に合わて改善するのがポイントです。私たちは専門の知識を備えており何より多数の実例をこなしています。無理なく確実に結果を出すことができます。
VOICE
お客様の声
56歳 女性
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ボディ&バランスのトレーニング・ファスティングを受けてよかったことは何ですか?
日頃の食事を改めて見直すことができたこと
ゆっくり、よくかんで食べるようになったこと
スイーツ好きな自分の習慣が少し改善できたこと
ボディ&バランスのトレーニング・ファスティングを受けて大変だったことは何ですか?
復食期の最初の日にスッキリ大根をすべて食べることは、本当に辛く苦しかった。
スッキリ大根を食べること以外には特に何もなかった。
ボディ&バランスの魅力は何ですか?
説明が分かりやすく丁寧
トレーナーさんのパーソナルトレーニングは最高
大人の女性が満足できるすべてがある
41歳代女性
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ボディ&バランスのトレーニング・ファスティングを受けてよかったことは何ですか?
酵素を飲みながらするので、空腹感もほぼありませんでした。だから私でも続けることが出来ました。
ボディ&バランスのトレーニング・ファスティングを受けて大変だったことは何ですか?
準備期から復食期までの10日間という長い期間なのでご馳走を食べ逃した。
ボディ&バランスの魅力は何ですか?
自分一人では出来そうでやらない運動を継続してすることができる。
FAQ
ファスティングでよくあるご質問
FASTING BLOG
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