Year: 2019

睡眠不足で肥満にならないために!

  睡眠不足は注意力が低下する原因になり事故のリスクも高まります。睡眠不足や不眠になると、生活習慣病の危険性が高まることも! 疾病や事故だけでなく、肥満になるリスクが1.98倍、うつなどの精神疾患にかかるリスク […]

ファスティングで腸内環境が整えば幸せになる🤔

最近は研究が進んできて腸内環境と脳は密接な関わりがあり腸内環境が良い状態だと精神的にも安定すると言われています。 なぜ腸内環境と脳に関わりがあるのか?今回はそれを簡潔に説明します。   精神的な安定、脳や腸の働 […]

デトックスファスティング+運動で食べ過ぎはなくなる

ダイエットの成功で大切なポイントは食欲のコントロールです。 でも「どうしても食べたい気持ちが抑えられない」「いつも食べ物の事ばかり考えてしまう」 ダイエットをしようと思っていても食欲のコントロールは難しいですね。 &nb […]

痩せたいのに痩せれない❗️

  痩せたいから・・・❶ローカロリーや低カロリーの食べ物を選ぶようにしている。 ❷カロリーオフと書いてあるものなら安心太らない。 もしダイエットを意識してこのような誤解をしているなら、今すぐその&#x1f645 […]

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