Day: 2019年2月8日

トレーニングとメンタルの関係は非常に密接です。 適切なトレーニングは身体だけでなく、心の健康にも大きな影響を与えることが科学的に証明されています。 まず、運動はストレスを軽減する効果があります。 運動をすることで脳内のエ […]