腹斜筋を鍛えて美しいくびれを！！
腹斜筋は「外腹斜筋」と「内腹斜筋」があります！ 外腹斜筋は脇腹で最も外側に位置している筋肉です。助骨側から骨盤にかけて斜め下に向かって走る筋肉でもあります。脊柱を横に曲げたり反対側へ捻る動作を行うときに動きます。腹直筋と […]
岡山ではここだけのファスティングとの組み合わせ・短期集中ダイエット
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腹斜筋は「外腹斜筋」と「内腹斜筋」があります！ 外腹斜筋は脇腹で最も外側に位置している筋肉です。助骨側から骨盤にかけて斜め下に向かって走る筋肉でもあります。脊柱を横に曲げたり反対側へ捻る動作を行うときに動きます。腹直筋と […]