目標はより明確に 作者: BODYBALANCE投稿日: 2019年5月20日2024年3月27日カテゴリー: パーソナルトレーニング、知らないと損をするトレーニング方法 体重を減らしたい!筋肉をつけたい!シェイプアップ!と色々な目標があると思います。 その目標をもっと具体的にしてみませんか?まず具体的になると一番のおすすめは数字になります。 体重マイナス5キロ、ウエスト70 […]