日: 2019年5月20日

体重を減らしたい！筋肉をつけたい！シェイプアップ！と色々な目標があると思います。 その目標をもっと具体的にしてみませんか？まず具体的になると一番のおすすめは数字になります。体重マイナス5キロ、ウエスト70cmなど数字にす […]