美脚には欠かせない『内転筋』
太ももを美しく引き締めたいなら欠かせない筋肉が内転筋です。 内転筋は腿の内側にある筋肉の総称で、人が立っているときのバランスを安定させるという大切な役目を持っています。また、内転筋が衰えてしまうと、足を閉じ […]
岡山ではここだけのファスティングとの組み合わせ・短期集中ダイエット
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