トレーニング紹介③
ダンベルフライ(大胸筋)
～胸を開いて閉じる～
普段の生活ではほとんどの動作を前で行うため、胸が縮こまってることが多いです。そうするとどうなるか⁉️
→呼吸が浅くなる
→代謝が落ちる
→猫背
→肩こり
→姿勢が悪くなる
→年とって見える
などが起こります。
逆にしっかり使ってあげると
→代謝アップ
→バストアップ
→姿勢改善
→若く見える
しっかり大きく動きましょう🎵
なぜ、重りを持つのか？
なぜ、その回数なのか？
なぜ、トレーニングが必要なのか？
なぜ、カラダがかわるのか？
どんな食事の仕方をすればよいのか？
どこよりも丁寧にご案内いたします。
パーソナルトレーニング
大胸筋を鍛えるダンベルフライ