ワークスマイルラボさんも皆さん無事に終わられました。
さて最近のファスティングの目的はやはりダイエットなんですが、本来のファスティングの効果は体のリセット、デトックスです。脂肪燃焼はデトックスのおまけ？みたいなものですね。
私の体重が９０キロを超えていた２年前は、食事を減らして運動しても、またダイエットサプリを飲んでもピクリとも動かない体重に人生半分諦めの境地になっていました。
４０歳すぎまでは簡単に体重が落ちていたのに、５０歳を超えると今までのやり方だと全然だめ。
なんで？？痩せない？？
私がファスティングで学んで分かったことは、私の腸内環境が悪すぎたことでした。決して体調が悪いとは感じてなかったんですね。だから内臓が荒れいるとかの自覚がなかったんです。
本来ならしっかり栄養素を吸収してくれる内臓が栄養を吸収できていない。解毒と体を作る肝臓が疲労して機能が落ちている。だから体に良いものを食べようが、サプリを飲もうが吸収自体が弱く、代謝も働かない体になっていた。それが分からなかった、というか、そんな知識がなかったから知らなかったんですね。
体重が増えている方は出産後の方をを除いて、ほぼこれに当てはまります。ということは食生活の習慣を見直して、ファスティングで体をリセットすることでかなり改善されるんです。ファスティングすると体と会話している？ような気分になります。あー、胃腸はこんなに頑張ってたんだとか、いろいろ体からメッセージが出てきます。
ちょっと体がしんどいな、疲れが抜けにくくなったなとか感じたら、食事を少しセーブして内臓を休めてください。疲れたからたくさん食べて元気になろう！はまだ体を作っている若いうちだけですよ（笑）
これ読んで当てはまるなぁと思った方はお気軽にお問い合わせを。
岡山市北区のパーソナルジム
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