美脚には欠かせない『内転筋』

 

太ももを美しく引き締めたいなら欠かせない筋肉が内転筋です。

内転筋は腿の内側にある筋肉の総称で、人が立っているときのバランスを安定させるという大切な役目を持っています。
また、内転筋が衰えてしまうと、足を閉じておくという動作が難しくなります。

その結果、O脚になってしまうなどスタイルにも影響が出てくるので、しっかり筋トレメニューに取り入れていきましょう。