筋力が少ないところほど脂肪がつきやすいイメージがありますよね？
二の腕はその特徴が出やすい部位です。
つまり、意識してトレーニングしている人とそうでない人では差が出やすいということですね。
そこで、今回は二の腕を鍛えるフレンチプレスを紹介します。
二の腕の筋肉（上腕三頭筋）は肘が曲がった状態から伸ばそうとする動きで使います。
動きはシンプルですが、誤ったやり方で続けているとケガのリスクを高めたり、効果的に鍛えられなかったりしてしまいます。
トレーニングは正しいフォームが命です。
腕を出す季節です！積極的にチャレンジして理想の身体を目指しましょう！
夏に向けて二の腕シェイプ