サプリメントは補助
人間に不可欠な栄養素のうち、とくに必要量が多いのはたんはく質、脂質、炭水化物です。 これにビタミン、ミネラルを加えたものが5大栄養素とよばれています。 (現在は脂質、炭水化物の過剰摂取や添加物の摂取がかなり […]
食品のプロフィール「食品表示」
私たちが普段口にするものにはたくさんの加工品も含まれています。 どれもきれいで美味しくてなおかつ安い商品ですが皆さんはパッケージの裏についているシールの食品表示は目を通しているでしょうか？ 食品表示にはその […]
なぜ、ダイエットにダンベルを持つのか？
重いものを持って頑張る理由は、、、→引き締め効果→代謝アップ→筋力向上→太りにくいカラダに 何より何より❗→成長ホルモンを出させる‼️これ一番重要❗ […]
自然免疫と獲得免疫
免疫の仕組みは 「自然免疫」 と 「獲得免疫」 の2種類の協働連携によって成り立っています。 自然免疫は, 先天的に備わった免疫であり, マクロファージや好中球といった自然免疫担当細胞が、 病原菌やがん細胞を食べて消化し […]
消化器官を休ませる酵素ファスティング
ファスティングのメリットの一つに内臓を休ませることがあります。 内臓などの消化吸収器官は 食品に含まれるタンパク質や炭水化物、 脂肪の消化と吸収を日々休むことなく行っています。 私たちが寝ている間もほとんど […]