月別: 5月 2021

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座   人間に不可欠な栄養素のうち、とくに必要量が多いのはたんはく質、脂質、炭水化物です。 これにビタミン、ミネラルを加えたものが5 […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座   食品を買うとき皆さんは食品表示はチェックしますか？ 食品表示はその食品の様々な情報を教えてくれます。カロリーもそうですが、原 […]

  重いものを持って頑張る理由は、、、→引き締め効果→代謝アップ→筋力向上→太りにくいカラダに 何より何より❗→成長ホルモンを出させる‼️👆&#xfe0 […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座   免疫の仕組みは 「自然免疫」 と 「獲得免疫」 の2種類の協働連携によって成り立っています。 自然免疫は, 先天的に備わった […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座   食物酵素は食物に含まれていている酵素のことで、 火を通さない生の食べ物や発酵食品などには、 それ自身に酵素 (消化酵素の働き […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座   消化器官は、 食品に含まれるタンパク質や炭水化物、 脂肪の代謝を日々休むことなく行っています。 脂肪の多い食事や食べ過き、飲 […]

健康と美容と食育のスペシャリストファスティングマイスターによるファスティング講座 標準的なファスティング 2日の準備期間、3日のファスティング期間、2日の復食期間を含めたプログラムです。 はじめてファスティングを行う人向 […]